古代房中術：古代女子是如何縮陰的
多女性在分娩后會因陰道松弛而影響到正常的夫妻性生活，因此很多女子都會練習如何縮陰。在古代有女子縮陰功，那么古代女子是如何縮陰的呢？1、
2024-11-08
古代房中術：古代女子是如何縮陰的
時間：2024-11-08 18:21 作者：修身堂
多女性在分娩后會因陰道松弛而影響到正常的夫妻性生活，因此很多女子都會練習如何縮陰。在古代有女子縮陰功，那么古代女子是如何縮陰的呢？
1、將氣從丹田(中丹田)導引到會陰穴(下丹田)，駐留。肛門上提(閉肛)。此為非月經期，月經期將氣導引至膻中穴。
2、左手托住雙乳(左手拇指托左乳，其余四指托右乳)，右手在小腹以丹田(臍下三寸)為圓心順時針按摩九九八十一次;再換右手托住雙乳，左手縮陰在小腹丹田處逆時針按摩九九八十一次。(速度中等)
3、左右兩手伸直，貼住兩大腿根部，兩手大拇指大魚臍處貼住外陰部兩片大陰 唇，快速向內做擠壓動作，共九九八十一次，然后停頓3秒，再擠壓九九八十一次。
4、女人縮陰雙手拇指、食指、中指三指相貼，放在丹田處，閉目入靜，肛門緩緩放松。時間5-15分鐘。
注意事項
1、有氣功基礎者從1開始，無氣功基礎者從2開始。
2、開始時肛門上提(閉肛)，其間一直處于閉肛狀態，最后一步才逐漸放松。
3、不要急于求成，嚴格按照1-4步驟順序，組數，次數做，否則，可能出現偏差。
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