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男人射精太快怎么辦如何改善

時(shí)間：2024-11-08 13:12 作者：修身堂

男人射精太快就會(huì)影響性生活的質(zhì)量，不能給伴侶一個(gè)好的性體驗(yàn)。那么男人射精太快怎么辦？如何改善？

一、男人射精太快的五大原因

1、不良習(xí)慣的影響

有些男性由于長(zhǎng)期縱欲過(guò)度喜歡自慰或者是看一些黃色電影的話，就很容易導(dǎo)致皮層中樞性興奮增強(qiáng)，脊髓射精中樞興奮性也增高，從而引起早泄現(xiàn)象。

2、精神因素的影響

有資料說(shuō)明，婚前首次性交往往是在害怕被發(fā)現(xiàn)的環(huán)境下進(jìn)行，因此緊張的心理形成快速射精的習(xí)慣，其后即使在較松弛的性生活中也改變不了已建立的射精方式，同時(shí)長(zhǎng)期的性生活失敗又會(huì)出現(xiàn)反作用，造成患者心理上的惡性循環(huán)。

3、性交次數(shù)過(guò)少引發(fā)的

這種情況多見(jiàn)于年輕男子的第一次性交，長(zhǎng)期缺乏性伙伴，夫妻因事因病較長(zhǎng)時(shí)間分居而沒(méi)有過(guò)性生活的機(jī)會(huì)等。由于性交次數(shù)過(guò)少，性交時(shí)容易引起性的過(guò)度興奮而導(dǎo)致。

4、器質(zhì)性因素引起的

男人射精太快是因?yàn)槭裁矗坑捎谏眢w器質(zhì)性因素而使局部敏感性增加。這種情況見(jiàn)于某些男人的陰莖系帶較短；也可能是由于外生殖器先天畸形、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎、附睪炎、慢性前列腺炎等器質(zhì)性病變，使男性的射精中樞興奮度降低，更易勃起早泄。

5、其他因素

男性包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖會(huì)由于龜頭粘膜神經(jīng)過(guò)于細(xì)膩和敏感而觸發(fā)射精過(guò)早；緊身內(nèi)褲等過(guò)度刺激龜頭同樣會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)射精過(guò)快現(xiàn)象。

二、男人射精太快怎么改善

1、別只關(guān)注運(yùn)動(dòng)，要情話綿綿、接吻、撫摩，營(yíng)造氣氛。

2、插一會(huì)停一會(huì)或拔出一會(huì)，拔出后在龜頭下方按壓一下，以擾斷交感神經(jīng)。

3、調(diào)整好呼吸，多深呼吸。夫妻雙方應(yīng)相互理解和體諒，制造良好的氣氛，消除緊張感。

4、不要吃太多辛辣，海鮮食物。不要總是熬夜或者太晚還不睡覺(jué)，工作到深夜，要合理安排好作息時(shí)間。

5、男人射精太快怎么改善？要多運(yùn)動(dòng)鍛煉，養(yǎng)精蓄銳。不運(yùn)動(dòng)的話，人的精、氣、神都不夠用，因此要多參加體育鍛煉。

6、規(guī)律生活，保持心情愉快，心安理得過(guò)日子，別給自己太大壓力。

7、對(duì)于精神因素和手淫過(guò)度引起的射精快，首先男性要積極戒除不良的手淫習(xí)慣，避免接觸色情類的雜志等。

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