男人為何硬不起來 有這4個原因
男性硬不起來的4個原因1、緊張或害怕在忙碌的社會中，緊張的工作情緒延伸到生活上就會使性生活的品質(zhì)受到影響。在緊張的氣氛下做愛，由于情緒
2024-10-21
男人為何硬不起來 有這4個原因
時間：2024-10-21 06:03 作者：修身堂
男性硬不起來的4個原因
1、緊張或害怕
在忙碌的社會中，緊張的工作情緒延伸到生活上就會使性生活的品質(zhì)受到影響。在緊張的氣氛下做愛，由于情緒與全身肌肉無法放松舒緩，所以男性很容易因此而發(fā)生早泄或無法勃起，而女性也很容易在情緒緊張的時候產(chǎn)生陰道痙攣或無法達(dá)到高潮的情況。
害怕也是引起一些性愛問題的主要原因之一。不管是害怕懷孕、害怕早泄、害怕性病、害怕偷情被抓、害怕……這些害怕的心理因素不僅無法讓您在性生活上盡情享受，而且會因此產(chǎn)生行房上的問題。
2、完美主義
也許是受到大眾傳播媒體的影響，不管是A片或是電影中激情的床戲，似乎都特別顯示出做愛是如此完美，好像每一次的性愛雙方都能夠全然享受，而且不管是什么時間、地點、姿勢都能一起達(dá)到高潮。
因此許多人也就認(rèn)為如果我的性愛中沒有這么的美好就是有了問題。其實，每個人的身體及心理狀況每天都在變化，美好的性愛享受不僅須要學(xué)習(xí)，有時也是可遇而不可求。所以，您所在意的性生活重要的應(yīng)該是能不能彼此協(xié)調(diào)滿足，而不是追求每一次的完美。
3、錯誤觀念影響
一味地強(qiáng)調(diào)男性的雄壯威猛，就能夠讓床上生活幸福美滿的想法不知道害慘了多少原本正常的男人。根據(jù)臨床醫(yī)學(xué)上的統(tǒng)計，絕大多數(shù)自認(rèn)為自己有性功能障礙的男性，其性生理的功能都完全正常。
但是在社會上普遍存在著比大、比長、比久的刺激下，這些心理的困擾就會影響其在床上的表現(xiàn)。
4、性知識的不足
現(xiàn)代人接觸“性”方面的資訊有許多不同的媒體與途徑。但是這其中大多數(shù)人接受的似乎多偏向于性資訊的刺激，而不是性知識的認(rèn)識與了解。所以，在沒有健康、正確的知識與觀念下做愛就會遇到許多的問題與困難。
但要注意的是，男人只要在生活上多加注意，還是可以繼續(xù)硬起來的。
男性這樣做可以讓自己更硬
1、腹部吸氣，收緊肛門
以跪坐姿勢坐好，調(diào)整好呼吸；借助腹部肌肉收縮的力量開始緩緩地吸氣；吸氣的同時，也逐漸用力收緊肛門括約肌，試著找到要從肛門吸入空氣的那種感覺。在腹部吸滿空氣之后，要慢慢地鼓肚子、吐氣，而緊縮的肛門也會隨著呼氣逐步放松。在吐氣結(jié)束之后，腹部只要一壓縮，肛門收縮的程度會比想象中更緊。反復(fù)持續(xù)地采用這些腹式呼吸步驟約10分鐘，就能讓交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)功能在交接替代時更加平順，建議40歲以上的男性不妨多練練。
2、兩腿張開，兩手伸展
坐在床上，兩腿盡可能地張開。接著兩手向前伸展，以額頭碰觸床面為目標(biāo)將身子向前彎曲。如果每做三～五次為一回合的話，一天做個二～三回就可以了。雖然將兩腿張開再彎腰，腿間會覺得有點痛，但還是得稍微忍耐一下，因為張腿的動作相當(dāng)重要。當(dāng)然剛開始做的時候，額頭很難碰到床面;只要有恒心，大概一個月就可以做到了。每天做這個動作，一個月后勃起力就能大幅提升。
3、仰臥屈膝
仰臥并將膝蓋彎曲，舉高雙腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身體兩側(cè)重復(fù)張開、閉合。如果每做五次為一回合的話，一天做個一～二回就可以了。要注意不要貪心一口氣做過頭，用力過度的話會造成肌肉疲勞，變成反效果喔。
除了以上這三種鍛煉之外，還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食方面，避免抽煙、喝酒、高鹽、咖啡等，這些物質(zhì)攝取過量，會對精力產(chǎn)生不良影響。日常飲食應(yīng)以新鮮蔬菜為主，多食粗糧，適當(dāng)吃海鮮也能增強(qiáng)性能力。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。
相關(guān)推薦
最新推薦
-
-
孕婦產(chǎn)后性冷淡咋辦 男女雙方都要作出努力
女性應(yīng)該如何預(yù)防產(chǎn)后性冷淡不少產(chǎn)后女性朋友會問到怎么樣預(yù)防產(chǎn)后性冷淡。那么，女性產(chǎn)后在生理上完全復(fù)原需要一段較長的時間，最好在產(chǎn)后6周
2024-10-21
-
提高性能力吃什么 讓男人更持久的十道菜
在我們?nèi)粘５氖澄镏校鋵嵱泻芏喽际怯醒a(bǔ)腎壯陽的效果，如果想要提高性能力的話，不妨試一試。今天小編就給大家分享十道菜，下面一起來看看吧
2024-10-21
-
如何養(yǎng)腎 三種男人必知的養(yǎng)腎方法
現(xiàn)代人由于工作壓力大、運動量少，很容易出現(xiàn)腎虛的癥狀。今天小編就給大家講講男人必知的三種養(yǎng)腎方法，下面一起來看看吧。一、中藥補(bǔ)腎茶原
2024-10-21
-
-
-
性冷淡是指什么 吃什么能夠緩解？
夫妻性生活是夫妻生活中很重要的一環(huán)。如果長期一塵不變的性生活會使女性失去對于性生活的興趣，從而變的性冷談。今天小編就給大家講講性冷淡
2024-10-21
-
-
-
男性性冷淡是因為什么 性冷淡的癥狀
什么是性冷淡？性冷淡就是性生活毫無興趣，不想發(fā)生性關(guān)系。今天小編就給大家講講性冷淡是因為什么和性冷淡的癥狀，下面一起來看看吧。男性性
2024-10-20
熱門排行
- 1
-
mm性高潮小游戲有哪些 盤點讓女性欲罷不能性愛小游戲
很多夫妻相處時間久了，那么是難免會有性疲勞的，認(rèn)為對方的性愛沒有新意，導(dǎo)致提不起性趣。那么mm性高潮小游戲有哪些呢?相信很多人都不清楚，
- 2
-
女人進(jìn)去多少厘米最舒服 女人進(jìn)去多少厘米最舒服怎么辦
女人進(jìn)去多少厘米最舒服？女人進(jìn)去多少厘米最舒服怎么辦？在性生活的時候，男性的陰莖可以插入進(jìn)去，那么女人進(jìn)去多少厘米最舒服？女人進(jìn)去多
- 3
-
如何用家里常用東西安慰自己 本文盤點女人安慰自己的方法
對于一些單身女性來說，如果想要解決自身生理需求，那么是可以使用一些工具來進(jìn)行輔助的。那么如何用家里常用東西安慰自己?如果小伙伴們對此并
- 4
-
啪啪啪之后到底該干點什么 后戲要怎么操作
啪啪啪之后到底該干點什么?后戲要怎么操作?對于男性朋友來說，高潮后或許已是終點，可對于女性朋友來說，卻不是這樣的!那么啪啪啪之后到底該干
- 5
-
花式性愛應(yīng)該怎么做 女性哪些部位比較性感火辣
性愛是最原始、最自然的行為之一，過于單調(diào)的性愛是十分無聊的?；ㄊ叫詯凼强梢院芎迷鰪?qiáng)情趣的，那么花式性愛應(yīng)該怎么做?接下來就讓我們來一起
- 6
-
性交合技巧有什么基本技巧 三大性交法寶有什么
性交技巧主要包括性交合技巧、促進(jìn)性高潮的技巧與古代房中術(shù)有關(guān)的性技巧等三個方面。那么性交合技巧有什么基本技巧?下面就一起來具體了解一下
- 7
-
又小又緊女MAGNET會怎么樣 又小又緊女MAGNET舒服嗎
有人認(rèn)為，男性越高大偉岸，他的私處就會越大，其實調(diào)查數(shù)據(jù)并不支持這種說法。有人認(rèn)為下面越大，其能力就越強(qiáng)，其實，男性的性能力是受許多
- 8
-
女人的自慰手法有哪些 女性怎么自慰可以達(dá)到高潮
無論是男生還是女生，都是存在性欲需求的，如果另一半無法滿足自己的需求，那么自然很多人會選擇通過自慰來滿足自己的需求。那么女人的自慰手
- 9
-
夫妻懷孕用什么性愛姿勢好 盤點最容易懷孕的五個愛愛姿勢
懷孕是所有夫妻都需要經(jīng)歷的過程，但并不是所有夫妻都能順利懷孕，不少夫妻可能需要更多的時間和努力才能實現(xiàn)這個愿望。其實只要選對合適的性
- 10
-
完美性愛的過程是什么 房事多久才能滿足女性
提高愛愛就能讓夫妻交流情感，而且也是雙方建立親密關(guān)系的一種方式。而且很多夫妻都是追求完美性愛的，那么完美性愛的過程是什么？房事多久才
相關(guān)評論
