揭秘：中國古代節欲保精的理念

時間：2024-10-18 15:57 作者：修身堂

在古代，古人認為頻繁的房事不利于身體的健康，只有清心寡欲,適度房事以保養腎精,益壽延年。今天小編就給大家講講中國古代節欲保精的理念和古人為什么節欲保精，下面一起來看看吧。

1、順應四時變化，保持陰陽協調

性生活要“節之以時”。春生夏長，秋收冬藏，是一年四季陰陽消長的自然規律。春夏之時，特別是夏季，陽氣最旺；秋冬之時，尤其是冬季，陰氣最盛，在冬夏陰陽偏盛的季節，如果不節制房事，逆陰陽而行，就會傷其腎陰腎陽，以至陰陽俱損。所謂“秋冬固陽事”、“于夏必獨宿”，目的是保養陰陽。特別在季節交變時，人體陰陽與自然陰陽難以很快保持協調和平衡，尤應節欲。

2、收心養心，防止欲念妄生

心為一身之主宰。心靜則一身俱靜，心動則五臟六腑皆搖。節欲的關鍵是收心養心。明代醫學家張景岳說:收心養心為固精第一要務，認為“心不斷，禁欲無益”。當感情沖動時，古人主張用歌舞、刀劍、文學等娛樂來轉移心思。明代養生家高濂主張:“欲起心熱之際，當思冰山在前，……他思他涉，以遏其心，或行走治事以避其險”。此外，還可用“靜坐調息”、“閉目內視”等方法來靜其心，這既可培養德行，又能止欲念妄生。

3、少壯應節欲，老年尤宜珍重

青少年正是成長發育時期，保養精氣，有助于正常的生長發育，不宜過早有性生活，壯年人氣血旺盛，精神充沛，正是發揮才能的時候，也應節欲固其根本，性生活應視精力短長，總留一線余地為善，即“能行百里者，至九十而思休”，切莫自恃強壯而放縱，否則會使人“未老先衰”，后患無窮。老年人腎精虛衰，本應珍惜，如不節制，就如同“膏火將滅，更去其油”?！秹凼辣Ｔ氛f:“年高之人，血氣既弱陽事輒盛，必慎而抑之，不可縱心恣意”。孫思邈主張“六十者，閉精勿泄，若體力猶壯者，一月一泄”。

4、避情志失節，勞倦

情，是指精神活動異常，如喜、怒、憂、悲、恐等刺激，都會使人氣血紊亂，此時性交，會妨礙氣血運行，有損身體。李漁《節色欲篇》中說:“憂中行樂，較之平時，其耗精損神也加倍也。何也？體雖交而心不交，精未泄而氣已泄”。過度疲勞和遠行跋涉后，肢體困頓，筋骨軟弱，亦應忌房事。因為肝主筋，腎主骨，如果不忌房事，會損及肝腎，使筋骨不能及時得到滋潤，同時勞倦后行房，也會使五官百骸、精神氣血以及骨中之髓、腎內之精都受到損害，身體就會更加衰疲下去。所以古人主張，勞苦之后，至少應“過一餐二餐”或“酣眠一覺”后，方可“赴溫柔之鄉”。

5、勿濫用壯陽，以免戕害身體

縱欲過度，往往是陽痿早泄等性功能障礙的原因之一。本應“猛省起來，遠色斷欲”。但一些人反而相信壯陽之劑，妄服“春藥”圖一時之快。這無疑是飲鳩止渴，抱薪救火。

壯陽之品多峻烈辛燥，服之過多會愈助其陽，使欲火煽動，煎熬真陰，虧虛更甚，并易形成惡性循環。壯陽藥猶如一把雙刃劍，“性”急者實難把握其用量標準，甚至有的干脆就是為縱欲而服“藥”，這無疑是危險的。《千金方》認為，那些不顧身體而靠藥石“倍力行房”者，輕者未老先衰，甚者“精髓枯竭，惟向死近”。告誡“極須慎之”。《養生卻病箋》也說:“服丹藥以快欲，腎水枯燥，心火如焚，五臟干烈，大禍立至”?？梢?，服用助陽藥定要慎重，以此縱欲為歡更是不足為取。

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