哺乳期怎么補腎 哺乳期補腎食物
哺乳期的女性因為產后體虛，容易渾身沒有力氣，腰酸的現象，不注重調理會導致腎虛，這樣十分對恢復以及哺乳都造成影響的，不過女性產后腎
2025-04-18
哺乳期怎么補腎 哺乳期補腎食物
時間：2025-04-18 12:30 作者：修身堂
哺乳期的女性因為產后體虛，容易渾身沒有力氣，腰酸的現象，不注重調理會導致腎虛，這樣十分對恢復以及哺乳都造成影響的，不過女性產后腎虛可以采用些食物來改善，所以今天給產后的女性介紹補腎的食物。
黑芝麻
補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
何首烏
補肝腎，益精血，用于產后頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
黑豆
用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
當歸
用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
百合
養陰清心安神。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
海參
滋陰潤燥，調節產后氣虛。
海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。
阿膠
用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
哺乳期的女性吃什么食物，希望上文介紹的這些食物，可以供哺乳期的女性做下參考，讓女性安全無后顧之憂地調理腎虛，以及滋補產后的身體減少腎虛的發生。
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