勃起時間短怎么辦改善愛愛時間的好方法

時間：2025-04-18 11:54 作者：修身堂

　　不少男性朋友誤認為性能力的標準是勃起時間。還有些男性為了證明自己的性能力而胡亂吃些輔助藥物，借此來提高自己的”戰斗力”。但是男性性能力不是由勃起時間來決定的。

夫妻生活莫以時間論英雄

正確判斷男性性能力，首先要清楚正常男性的性反應過程。這個過程是指男性受到性刺激后，從性欲的喚起、陰莖充血勃起、高潮到來、性緊張度的積聚到射精，再恢復到平靜狀態這樣一個復雜、連續而完整的生理過程。男性性功能中陰莖勃起是最重要的功能，在一次完整的性生活中，勃起的時間也可以理解為射精時間，國外的一項性調查結果表明，隨機抽樣的491名男子的陰道內射精時間：大多數人在7分鐘之內，只有約1/4的人能夠超過10分鐘。

很多人為勃起時間短、射精快而憂愁，這確實是一個實際問題。對于已進入陰道并開始抽動者，究竟應堅持多長時間后射精才屬于正常呢？過去有一些錯誤觀念，認為時間長是“猛男”的標準，勃起時間越長就“越猛”。殊不知，長時間的勃起不僅會因為前列腺和會陰長時間的充血導致局部不適，還會導致前列腺炎等，甚至能損害勃起功能；另一方面，性生活是夫妻雙方的事情，如果女伴對過長的勃起時間不適應，久而久之可能導致女伴的反感，引發性冷淡等。所以過長的勃起時間實質上有百害而無一利。

因此，勃起時間不能作為男性性能力的唯一標準。能夠讓雙方都滿意，適度即可，就是男性性能力最好的證明了。

怎么做可以提高夫妻生活時間？

1、先舒舒服服的洗個澡，然后事先和女朋友調調情，一起在沙發上看看有情調一點的電視或電影，和她開開玩笑，呵呵她的癢癢，等等，這樣等會做的時候才會更有激情。如果插著插著感覺自己有點忍不住了，就把速度減慢，把小弟抽出來一點，到一個比較淺的位置，如果自己感覺激動起來了，還很大力很快速的猛插，那很快就會射掉，女人就不容滿足了。

2、可以戴多層避孕，在要射精時停止插抽，以及減慢抽插的速度以及深度。在陰莖堅硬時拔出來等到變軟時再插入，再硬再拔出來如此遁環。還有就是在做愛時可以適當的分散一下你的注意力。你的注意力越集中龜頭的刺激感覺越強烈射得越早。分散注意力也是可以增加時間的。做愛的時間長短是不固定的。它與一個的心情以及做愛的環境都有關系

3、或者可以把前戲（包括擁抱、撫摸、親吻等等）的時間延長一些，讓女方到達比較興奮的狀態，也就是說讓女性達到接近性高潮時，這時男方再插入女性的身體，同時男方要注意節奏的控制，這是一門由雙方共同參與的性愛藝術，等女方達到性高潮時，男方再將精液射入女性身體，從而使女性獲得極大的性滿足。這樣的話，女方是不會覺得男方時間短的，反而會覺得你有較強的性能力。

4、最后，要自信，其實這世界上不行的男人是很少很少的，絕大多數人都是很行的，主要是自己要相信自己，別過分緊張。

性生活是夫妻間的正常生理活動，但是夫妻雙方交流需要講究方法，否則不但影響正常的性生活還會影響夫妻間的感情。

做愛后必須要做的事情有哪些？

性生活后清洗下身，這是必不可少的過程

性生活時男性的精液和女性的陰道分泌物粘在外生殖器上，尤其是女性會陰和男性陰囊部位，既潮濕又不透氣，這些分泌物給細菌生存繁殖提供了有利的環境。性生活后及時清洗下身并用干凈的毛巾擦干，既能防止外生殖器感染，又能減少泌尿道感染的機會。清洗外生殖器時，應用溫水自前向后洗，以免洗過肛周的污水倒流回外生殖器，從而使生殖器受到污染。

性生活后別忘喝杯水

因性生活過程不僅雙方性器官處于高度充血興奮狀態，而且從性興奮期到高潮期，幾乎身體的所有組織器官都參與了這一特殊的生理過程。可以說，一次滿意的性生活，相當于進行一次中等強度的體育鍛煉。此時，機體的能量消耗明顯增加，組織器官的代謝旺盛，這一過程要消耗大量的水分，因而性生活后不要馬上睡覺，一定要喝一杯水以補充體內水分的不足，否則次日會有疲乏感。特別是中老年人，夜間體內缺水還會造成血液濃縮引發某些疾病，因此，性生活后千萬不要忘記喝杯水。

總之，性愛的過程大家雖然都很享受，但是性愛后的健康一定要更加重視起來，否則自己的身體健康會受損，下次就不能盡情的愛愛了哦！

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