最行之有效的古人壯陽法推薦
中國古代，那時候還沒有發明偉哥，只能服用一些增強血液循環的食物或者經過一些鍛煉方法來壯陽，下面小編就為你介紹一種通過鍛煉來壯陽的方法
2025-03-21
最行之有效的古人壯陽法推薦
時間：2025-03-21 22:39 作者：修身堂
中國古代，那時候還沒有發明偉哥，只能服用一些增強血液循環的食物或者經過一些鍛煉方法來壯陽，下面小編就為你介紹一種通過鍛煉來壯陽的方法，想學的就進來看看。
“展龜”法基本符合氣功調形、調息、調心的三調要領，實際上也是一種氣功調養法。“展龜”法的具體練法，可用“靜、兜、敲、摩”四字訣來概括。
“展龜”壯陽法
一、“靜”，即靜室端坐
中醫認為，凡采戰前或日常練功，先須端坐靜室（體弱者也可躺臥），兩目垂簾，“閉口曰閉天門，舌柱上腭曰塞華池”；“頻頻咽氣，以候心定”，然后“舌攪華池，叩齒咽津，送下丹田”。每次4-10分鐘。
二、“兜”，即兜囊揉腹
中醫認為，靜坐后，“應兩手搓熱如火”，再兩手輪換“兜”（擦）陰囊九九（81）數”。接著“用一（左）手兜住陰囊，握（陰）莖，用另一（右）手于丹田臍處（左轉）揉九九數”；稍息，再依前法，握莖、揉腹（向右）九九數。呼吸可自然，也可一圈吸，一圈呼。
三、“敲”，即敲捻玉莖
中醫認為，用左手拇、食、中三指“就根‘（陰莖根部）捻住”，一捏一松數次；然后“在左右腿上敲打，不計其數，久久行之，自然長大矣”。呼吸仍自然。
四、“摩”，即輕摩龜頭
左手“又將玉莖拿住頭上（即龜頭）用（右）手扶摩（龜頭），不計其數，大妙大妙”；再換手依前法，扶摩龜頭。久摩可防早泄。初摩時手勁宜輕，次數由少到多。如有欲泄之感則停練，待沖動消退后繼續進行。
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