補腎食物：消炒苦瓜的功效及作用
消炒苦瓜的做法 消炒苦瓜的功效與作用消炒苦瓜的制作材料新鮮苦瓜250克．油、姜絲、蔥末、鹽、味精各適量。消炒苦瓜的制作過程1.將新鮮
2025-01-26
補腎食物：消炒苦瓜的功效及作用
時間：2025-01-26 21:57 作者：修身堂
消炒苦瓜的做法 消炒苦瓜的功效與作用
消炒苦瓜的制作材料
新鮮苦瓜250克．油、姜絲、蔥末、鹽、味精各適量。
消炒苦瓜的制作過程
1.將新鮮苦瓜洗凈。去籽瓤．切成細絲。
2.將適量的食用油燒熱，加入適量姜絲、蔥末．略爆一下。
3.隨即投入苦瓜絲爆炒片封，．加鹽、味精略炒即成。
消炒苦瓜的功效與作用
消炒苦瓜中的苦瓜舍蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素B，、維生素C和苦瓜素等，能清心明目，益氣壯陽．滋陰降火，養血滋肝，潤脾補腎，清火消暑。
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