男性早泄怎么辦仰臥起坐可以治療早泄嗎

時間：2024-11-04 19:27 作者：修身堂

男性早泄主要病因是由于患者的生理跟心理問題造成的，生理問題是指患者身體出現(xiàn)問題了，需要通過正規(guī)的治療才行。而需要心理咨詢師的指導(dǎo)，來解決心理性早泄。那最近有人問仰臥起坐可以治療早泄嗎？通過仰臥起坐可以預(yù)防早泄嗎？下面我們就來了解看看。

引起早泄的原因

男性出現(xiàn)早泄的現(xiàn)象原因很多，有些男性由于剛開始交往，缺乏一定的性知識，與女性進行性生活的時候過于拘謹和羞恥對性器官有神秘感，易緊張恐慌造成早泄;經(jīng)常手淫的男性也會造成早泄，因為他們在手淫的時候，養(yǎng)成匆忙射精的習慣，所以這個習慣在性生活在也不表現(xiàn)了出來;夫妻關(guān)系不融洽對早泄也有一定的影響。男性們一定要正視自己的早泄情況出現(xiàn)早泄并不可怕，可怕的是你沒有積極去治療，如果你堅持治療的話，早泄是可以治愈的，而且早泄一般可以通過運動來治療，而不是靠藥物去解決的，藥物只是起到一時的緩解作用，并不能斬草除根。

仰臥起坐能治早泄嗎

仰臥起坐能治早泄，但是效果一般。仰臥起坐主要是起到鍛煉腹股溝的作用，而腹股溝有許多毛細血管和穴位，通過做仰臥起坐鍛煉刺激腹股溝的血管，促進腹部血液循環(huán)，促進體內(nèi)化學、生理反應(yīng)的進行，從而緩解早泄問題。

仰臥起坐還可以增加腹部肌肉的力量，使肌肉收緊，可以拉伸韌帶、脊椎，強化肌肉，使得男性在性生活中擁有耐力基礎(chǔ)，從而延長了性生活的時間。男性子在做仰臥起坐的過程中腹部肌肉群用力較多，長期鍛煉主要提升了腹部的力量，能讓肌肉群變的更發(fā)達，是鍛煉腹肌的有效辦法之一，若能配合其他有氧運動，則起到的效果更加好。

仰臥起坐鍛煉誤區(qū)

做仰臥起坐的時候要避免一些誤區(qū)，以免鍛煉無效，例如很多男性在做的時候又快又猛，這樣做不僅不能加強腹部肌肉力量，還容易讓腹部肌肉拉傷，做的過程中應(yīng)該適當放慢速度，但要注意速度不要太慢，起來的速度快，下去的速度放慢，這樣效果最好;注意做的時候不要讓身體向某一個方向偏離，這樣很易致使身材走形;不要雙手抱頭，越用力扣住頭，負荷就越大，這樣會對頸椎產(chǎn)生負擔。

早泄的治療應(yīng)根據(jù)發(fā)病原因，選擇適當?shù)闹委煼椒ā＝ㄗh認為自己有早泄的男性朋友，應(yīng)該先到專業(yè)的醫(yī)生處進行確診，到底是不是真正的早泄。在治療方法方面要以心理治療為主，消除患者的不安，要建立治愈疾病的信心。

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