腎虛十大癥狀 呵護好不易老
女性腎虛會對健康有很大的影響，特別容易表現在容顏和月經方面。腎虛的女性容易變得不漂亮，月經變得不正常。那腎虛的癥狀有哪些？今天就
2025-01-22
腎虛十大癥狀 呵護好不易老
時間：2025-01-22 20:15 作者：修身堂
女性腎虛會對健康有很大的影響，特別容易表現在容顏和月經方面。腎虛的女性容易變得不漂亮，月經變得不正常。那腎虛的癥狀有哪些？今天就跟小編一起來看看腎虛的十大癥狀吧。
癥狀一：黃褐斑
分析：腎氣不足，不能滋潤肌膚，常在顴部出現蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。
注意：避免日光曝曬，保持心情愉快。
癥狀二：黑眼圈
分析：中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛，而且不僅腎虛，許多其他的器有病，日積夜累就會引響到腎的正常工作，體虛則脾乏這也會慢慢形成黑眼圈。
注意：不能熬夜
癥狀三：怕冷
分析：腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現怕冷。
注意：冬天可多吃狗肉、羊肉、當歸進行進補。
癥狀四：月經不調
分析：中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調。沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要原因。腎虛引起者常伴有頭暈體虛、腰腿發軟，小腹脹痛等癥狀。
注意：如月經量少而且色淡，則可常食紅棗。冬天可用人參(人參食品)粉，阿膠做成膏滋服用
癥狀五：不孕
分析：腎陽不足，不能攝精成孕。常伴有月經色淡，腰酸痛楚、頭暈、怕冷、疲 憊、乏力等癥狀。
注意：如果是先天性生缺陷者，藥物不能奏效。
癥狀六：腰酸痛
分析：中醫認為“腰為腎之府”，腎虛則可反應為腰酸痛，其特點為勞累后隱隱作痛。注意：可常做一些按摩，針灸。
癥狀七：骨質疏松
分析：腎主骨，腎虛易出現骨質疏松，此在更年期(更年期食品)后的中老年(老年食品)婦女中尤其常見。
注意：平時可我食含鈣(鈣食品)量高的食物，如骨頭湯等。
癥狀八：口干唇燥
分析：中醫認為腎為水之本，腎虛會導致體內水份分布不平衡，因此腎虛會出現口干唇燥。同時常伴有血糖(血糖食品)升高等癥狀。
注意：要經常檢查血糖。
癥狀九：夜尿清長
分析：腎主水，腎陽不足，就會出現夜尿色清且量多，同時會伴有肢冷，乏力等。
注意：要檢查腎功能，以防出現腎功能衰竭。
癥狀十：烘熱出汗
分析：卵巢功能衰退后出現烘熱，出汗，心悸等更年期綜合癥，中醫認為腎氣衰是其根本。
注意：烘熱，出汗、心悸有可能是甲亢引起、因此要做檢查排甲亢可能。
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