補腎誤區(qū)有哪些如何正確補腎

時間：2025-04-03 01:39 作者：修身堂

　　腎虛是常見的現(xiàn)象，很多人腎虛就會盲目進補，但是有些進補方法，反而會越補越糟糕。進補是有學問的，很多人會時不時的買各種各樣的補品，雖然這群人關注健康，但是存在著很多的誤區(qū)。補腎不是一朝一夕就能拿捏得好，常見的補腎誤區(qū)有哪些呢？那么如何正確補腎呢？

3個認識誤區(qū)讓你越補越虛

誤區(qū)1︰耳鳴都是腎虛

很多人認為，凡是耳鳴都是腎虛引起的，這并不準確。

腎開竅于耳，腎精不足則聽力減退，出現(xiàn)耳鳴，可能表現(xiàn)為耳內有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等。因此，當出現(xiàn)耳鳴、煩心、聽力下降等癥狀時，可考慮為腎陰虛。

但耳鳴并不都是腎虛引起的，造成耳鳴的原因有很多。風熱侵襲型耳鳴，音調較低沉，耳內有脹滿、堵塞的感覺，常伴鼻塞、流涕、咳嗽等肺經(jīng)表癥，治療應從肺下手。肝火上擾型，則耳鳴聲較大，與情緒變化關系密切，多伴有口苦、心煩、易怒等肝火上逆的癥狀，應清肝瀉熱。痰濁上壅型耳鳴，耳內脹悶、堵塞感明顯，可伴有胸悶，舌體多較胖、邊緣有齒痕，治法應以化痰降濁、和胃開竅為主。脾胃虛弱型耳鳴，患者多表現(xiàn)出精氣神差、疲乏無力，治療上要健脾益氣。

可見，并不是所有耳鳴都屬于“腎虛”，片面補腎是不正確的。

誤區(qū)2︰陽痿等于腎虛

陽痿等性功能障礙與“腎虛”有關的思想似乎早已深入人心，鋪天蓋地的都是補腎壯陽的宣傳，這有些過了。的確，腎為藏精之府，主生長及生殖，腎氣衰微會使生殖能力衰退。但是，并非所有陽痿都是腎虛導致的，兩者之間絕對不能劃上等號。

北京中醫(yī)藥大學一項針對700多名陽痿患者的調查顯示，只有不到1/3的人是由腎虛引起的。陽痿的原因有很多，除了腎虛之外，傳統(tǒng)醫(yī)學認為，心脾兩虛、恐懼傷腎、肝氣郁結、濕熱下注、淤血阻絡等都可以引起陽痿。

因此，陽痿不是單單補腎就能夠解決的，一定要根據(jù)自己的病因進行治療，千萬不要一出現(xiàn)陽痿就盲目補腎。很多食物都是天然的補腎圣品，可以在日常生活中補腎養(yǎng)顏，今天就為大家推薦十種天然的補腎圣品。

誤區(qū)3︰腎虛才會腰痛

腎主骨，腎氣衰敗可誘發(fā)骨質疏松，導致腰酸背痛，但腰酸背痛不一定是腎虛，還可能是腰肌勞損等其他疾病。腎虛引起的腰痛在老年人中相對其他年齡階段的人來說，比例要大一些，但總的看來，腎虛導致腰痛，其所占比例實際上還不到1/4。

腰部脹痛，伴有腹部不適，脈搏較快，多為郁怒不解傷了肝，治療應著重養(yǎng)肝調氣；心情低落整天憂愁，腰腹部連著疼，消化功能減弱，多為思慮傷脾，可以適當健脾。

腰疼并且疼痛感可以向上放射到背脊，覺得后背有冰涼感，喜歡熱療，多為風寒伴有濕邪阻滯腰部經(jīng)絡所致，應溫散寒濕。

腰間墜疼，腫脹發(fā)熱，久坐、熱天、雨天時加重，大多是濕熱所致，治療上應該化濕清熱。

閃著腰后，出現(xiàn)腫脹疼痛，怕被按揉，一碰就疼，多為氣滯血淤，應順氣活絡。

腰痛，并且心煩體熱、口渴想要喝水，但大小便卻不通暢，多為邪火侵犯后體內有熱聚集，應瀉火清熱。