射精太快怎么辦？早泄的最佳鍛煉方法

時間：2025-03-10 18:18 作者：修身堂

射精多快，性生活太短，這是困擾許多男性朋友的頭疼問題，也是醫學上一直以來非常難以解決的問題，射精太快不僅會影響夫妻性生活，還會從側面對生活，工作，身心造成非常大的影響，如果因為射精過快而服用壯陽藥物，不僅解決不了問題，還會對腎功能造成不可挽回的傷害，那么，該怎么辦呢？

射精太快有幾個方面的原因：一是人比較疲勞。二是醫學上說的早泄。三是前戲準備不夠。你是屬于哪種原因，我們無法給你作出判斷，因此自己要去掌握一下，如果今天休息一天，晚上再愛愛，而且前戲準備充分的情況下你還是射精快，那就是屬于早泄，早泄就要到正規醫院去看男科，如果休息好的情況下，射精不快了，那就是疲勞引起的。因此自己要判斷清楚然后才能對癥下藥。

射精太快該怎么鍛煉？

要分散注意力。性生活的過程中，當感覺有要射精的感覺時，停止抽插，然后有目的地去想一些與性愛毫不相關的事，以降低性興奮，延遲射精。有些人會默默地對自己喊一聲“停”，由于突然的緊張，注意力轉移，這樣就可以達到延遲射精的目的了。

熱點文章推薦：男人延長性愛時間只需要四步 5個小方法，延長夫妻性生活時間吃什么可以延長性愛時間？

可以進行恥骨尾骨肌訓練。訓練方法可以百度學習，每天鍛煉四到六次;或者是在排尿時主動停止，然后再繼續排尿。這種中斷排尿的方法是使用了恥骨尾骨肌。通過長期的這些方式的肌肉鍛煉，就能慢慢提高對射精的控制能力。

建議您多點運動，注意休息時間，睡眠充足，多吃點補腎的食物，如豬腰，鴿蛋，核桃肉等，可以服用六味地王丸來調理，嚴重時應要到醫院檢查是不是其他原因。

上一篇：腎虛怎么治療會比較好啊

下一篇：小心！夏季貪涼性生活可導致陽痿