怎么預防陽痿會比較好呢

時間：2025-03-10 14:33 作者：修身堂

在日常生活當中，很多的男性都會被陽痿這種疾病困擾，而且陽痿經常會導致男性出現生育困難的情況，那么怎么預防陽痿才會比較好呢？

不必忌口

民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

了解生理波動

當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制和生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽痿。

謹慎用藥

避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時，應盡量選擇那些對同房功能沒有影響的藥物。

節房事

長期房事過度，沉浸于色情，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止同房生活一段時間，避免各種類型的刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

飲食調養

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高同房功能。

提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

很多男性會通過使用一些藥物的方法來增進性生活，在日常生活當中，很多的藥物對男性的身體都是有一定的傷害的，所以盡量避免擅自服用一些藥物。

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