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精子存活率低易不育,罪魁禍?zhǔn)拙褪撬?/h1>
時間:2025-03-06 17:12 作者:修身堂
精子存活率低易不育,罪魁禍?zhǔn)拙褪撬?><p>精子成活率低也就是我們俗稱的少精癥,因為它成活率低所以容易導(dǎo)致男性朋友不育。引起精子活力低的原因有很多,每個人的情況也不太一樣。那么,引起精子成活率低的原因有哪些呢?下面聽聽兩性專家的具體講解吧。</p><p><strong>一、精子成活率低的四大原因</strong></p><p><strong>1、生殖系感染:</strong></p><p>如果生殖系發(fā)生感染,會令精漿成分發(fā)生改變,鋅、鎂、檸檬酸、果糖有所減少,pH升高,都會對精子的成活率以及活力造成影響。</p><p><strong>2、營養(yǎng)缺乏:</strong></p><p>精子的生長以及發(fā)育是需要充足的營養(yǎng)物質(zhì)的。如果男性偏食比較嚴重,很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良,從而出現(xiàn)精子衰竭現(xiàn)象,嚴重的甚至導(dǎo)致死亡,影響男性的性欲功能不說,還會對男性的精子質(zhì)量造成傷害。</p><p><strong>3、溫度過高:</strong></p><p>精子的成活的最佳環(huán)境是相對低溫的環(huán)境現(xiàn),高溫對精子的殺傷力是很大的。如果男性長期在高溫的環(huán)境下工作,會對精子的成活率造成影響。</p><p><strong>4、長時間禁欲:</strong></p><p>如果男性長期不射精,會令精子的密度有所升高,死精子的數(shù)量增多,精子活動度差,這種狀況是正常的,因此,在進行相應(yīng)的檢查之前,應(yīng)當(dāng)要禁欲5~7d為宜。</p><p><strong>二、精子成活率低怎么辦?</strong></p><p><strong>1、</strong><strong>多喝水:</strong></p>         熱點文章推薦:                    什么食物可以提高精子質(zhì)量呢            提高精子質(zhì)量的食物有什么呢            維生素C食物幫男性補腎壯陽抗精子老化                           <p>提高精子質(zhì)量男性就要多補充水分,這對保證男性精子質(zhì)量有很大的幫助。首先,喝水對人體產(chǎn)生精液有好處,其次喝水有利于精子的液化。因此專家議男士每天晨起飲水量要在250ml以上,同時全天的攝水、攝液量不低于1000ml,這樣有利于精子的正常生成,并保持較好的活力狀態(tài)。</p><p><strong>2、</strong><strong>多吃綠色蔬菜:</strong></p><p>我們常吃的綠色蔬菜中富含很多的影響元素,比如維生素C、E、鋅、硒等有利于精子成長的成分,另外,堅果、魚類中含有的歐米茄3脂肪酸也可以多吃些,利于精子的細胞生長。</p><p><strong>3、</strong><strong>調(diào)整起居</strong><strong>:</strong></p><p>應(yīng)注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔褲,不洗或少洗桑拿浴,避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。醫(yī)生說:“精子是十分嬌嫩和脆弱的,它的生長環(huán)境對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。所以,應(yīng)該保持充沛的精力,給精子提供適宜生長和生活的環(huán)境。”</p><p><strong>4、</strong><strong>減少輻射:</strong></p><p>現(xiàn)在大家都知道輻射對人體的影響很大,大劑量輻射不僅會影響健康,引起疲勞,甚至也可能引起睪丸組織結(jié)構(gòu)的改變,增加精子的畸形率,降低精子數(shù)量。但日常所使用的電腦、等都是小劑量的輻射源,是否會影響精子質(zhì)量,目前還沒有權(quán)威的研究結(jié)果。但男性還是應(yīng)盡量減少同這些輻射源的接觸。</p><p><strong>溫馨提示:</strong>想提高精子的存活率,那就要改變自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,從各方面的改變來改善精子存活率低的問題。</p></div>
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