男人遺精過于頻繁應(yīng)該怎么辦？

時(shí)間：2025-02-06 04:21 作者：修身堂

遺精是指不因性交而精液自行泄出的病癥，有生理性與病理性的不同。中醫(yī)將精液自遺現(xiàn)象稱遺精或失精。有夢(mèng)而遺者名為“夢(mèng)遺"，無夢(mèng)而遺，甚至清醒時(shí)精液自行滑出者為"滑精"。多由腎虛精關(guān)不固，或心腎不交，或濕熱下注所致。

所以說，男人青春期開始之后出現(xiàn)的遺精，是男生正常的身體反應(yīng)，只是過多的遺精對(duì)于男性的身體健康也是會(huì)有一定的影響的哦，那到底應(yīng)該要怎么辦呢？

1、自我按摩。用雙手手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴（腹部臍下方2指）和腎俞穴（腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處），通按摩這兩個(gè)穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。

2、戒除“自慰”。“自慰”乃是自己對(duì)自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時(shí)摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫有關(guān)性挑逗之類的讀物后，大腦興奮而抑制不住自己要?jiǎng)邮秩ネ媾约旱耐馍称鳎弥砂a的。經(jīng)常自慰者，不但易造成陰莖尿道感染，而且還會(huì)出現(xiàn)精神不振，精力不足，工作、學(xué)習(xí)中“走神”而影響身心健康。

3、建立正常與有規(guī)律的生活習(xí)慣，建立婚后正常的性生活頻率，?驅(qū)散集中于性問題上的注意力，盡力將自己從沉湎在有關(guān)性的問題中解脫出來。

4、加強(qiáng)自身修養(yǎng)，陶冶道德情操，把精力都集中在學(xué)習(xí)和工作上來，經(jīng)常遺精的現(xiàn)象是可以消除的。如果男性朋友不是因?yàn)榍樯畔?dǎo)致的，應(yīng)該盡早進(jìn)行檢查，看看是不是因?yàn)榧膊≡斐傻念l繁遺精。

5、平時(shí)多參加文體活動(dòng)、調(diào)整有規(guī)律的生活、把精力分散一下，避免睡前閱讀色情小說，樹立信心。

許多人可能都擔(dān)心遺精會(huì)影響身體健康，其實(shí)，精漿中90%以上的成分是水，精漿中含有的果糖、山梨醇、白蛋白、膽固醇等營養(yǎng)物質(zhì)、鈉、鋅、鎂、鉀、氯等無機(jī)鹽及維生素B12等，其含量微乎其微，精子只占精液的0.1%，一次排出的精液數(shù)量不過是2-5毫升，這些微不足道的物質(zhì)是不會(huì)影響健康的，但如果婚后遺精次數(shù)過多，屬于不正常情況，就要及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生診治。

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