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從白發(fā)分辨出你是否腎虛

時(shí)間：2025-02-03 08:57 作者：修身堂

白發(fā)長(zhǎng)在不同部位的原因

前額長(zhǎng)白發(fā)脾胃失調(diào)

前額對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是脾胃，如果前額長(zhǎng)白發(fā)應(yīng)調(diào)理好脾胃。

脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。

還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過(guò)旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。

養(yǎng)護(hù)方法：可每隔三、五天煲一次姜絲粥。

原料：鮮姜3克，粳米60克。

煲粥的時(shí)候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早、晚飯時(shí)可趁溫?zé)岷壬?～2碗，吃的時(shí)候還可以根據(jù)個(gè)人口味撒些芝麻鹽。

作用：鮮姜辛溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯(cuò)的療效。

兩鬢斑白肝火旺盛

兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽。

肝膽火偏盛的人，要么脾氣暴躁，要么愛(ài)生悶氣，并常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸澀等癥，這些都是由肝膽火旺引起的，進(jìn)而致使脾胃受傷。

養(yǎng)護(hù)方法：飲食要以清淡為主，多食粥和蓮子，如八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶。還可飲用玫瑰花茶、山楂茶。

如果口苦、口干嚴(yán)重，宜多吃蓮子心和苦瓜。

除了飲食以外，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白發(fā)人群要保持輕松愉快的心情，可增加一些頤養(yǎng)心性的文體活動(dòng)。

后腦勺長(zhǎng)白發(fā)腎氣不足

后腦勺對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。

膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。

因?yàn)榘螂椎闹饕δ苁琴A尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。

而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。

養(yǎng)護(hù)方法：可用食療調(diào)護(hù)。益腎的飲食應(yīng)男、女分別對(duì)待。

男性宜食用：動(dòng)物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。

女性宜食用：干貝、鱸魚(yú)、栗子、枸杞、首烏等。

此外，男性及女性，還要根據(jù)自己是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛有所選擇的養(yǎng)護(hù)腎氣。

怎么吃可以預(yù)防白發(fā)？

古人云“發(fā)為血之余”，意思是說(shuō)頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落、潤(rùn)澤與枯槁，主要依賴于腎臟精氣及肝臟血液的滋養(yǎng)。

如果不吃或少吃米谷類主食，必然會(huì)傷脾胃，且間接傷及肝腎。

人在青年時(shí)，肝臟氣血充盈，所以頭發(fā)長(zhǎng)得快且有光澤，而到了老年時(shí)則精血多虛弱，頭發(fā)變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營(yíng)養(yǎng)不足造成的。

所以，主食宜食用富含淀粉、糖類、蛋白質(zhì)、各種維生素和某些微量元素的食物，這些都是保持頭發(fā)烏黑油亮的必需營(yíng)養(yǎng)成分。

中老年人如果主食及肉食攝取不足，常會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)早白。

想要預(yù)防頭發(fā)變白，可常食用黑米、黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、海參等肉食。此外，胡蘿卜、菠菜、香菇、黑木耳等，對(duì)頭發(fā)的保養(yǎng)也是有益的。

長(zhǎng)白發(fā)誤區(qū)：拔一根長(zhǎng)十根

長(zhǎng)白頭發(fā)的原因主要是由于細(xì)胞制造黑色素機(jī)能降低導(dǎo)致，所以白頭發(fā)越拔越多、拔一根長(zhǎng)十根的說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的！

但是，拔白頭發(fā)會(huì)引發(fā)頭皮炎癥，因?yàn)橥粋€(gè)毛囊會(huì)生長(zhǎng)數(shù)根頭發(fā)，如果強(qiáng)硬將白頭發(fā)拔除，會(huì)影響其他健康頭發(fā)的生長(zhǎng)，從而引起脫發(fā)等，所以不建議拔白頭發(fā)。

如果無(wú)法容忍白頭發(fā)的存在，可以貼著頭皮將白頭發(fā)剪掉。

白頭發(fā)變黑的秘方

秘方：黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（2個(gè)）、大米（2把）、紅糖，一起熬粥，另外核桃也可以換成花生米，以上是兩個(gè)人的量。

食用方法：每天堅(jiān)持喝一碗，連續(xù)喝三個(gè)星期。

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