養胃的水果有哪些 傷胃的水果有哪些
日常生活中，吃一些水果是有著養胃作用的，除了營養豐富之外，還富含維生素、果膠、有機酸等有助于消化的物質，能夠對消化不良等腸胃疾病起到
2024-12-31
養胃的水果有哪些 傷胃的水果有哪些
時間：2024-12-31 02:03 作者：修身堂
日常生活中，吃一些水果是有著養胃作用的，除了營養豐富之外，還富含維生素、果膠、有機酸等有助于消化的物質，能夠對消化不良等腸胃疾病起到不同程度的預防作用。那么養胃的水果有哪些?傷胃的水果有哪些?下面就一起來看看吧。
養胃的水果有哪些
1、木瓜
木瓜中含有大量的碳水化合物、維生素以及多種人體必需的氨基酸，是一種營養價值較高的水果，其中的木瓜酵素有助于分解并加速蛋白質的消化和吸收，預防消化不良等腸胃疾病。
2、香蕉
香蕉中果膠含量豐富，有助于腸胃加快蠕動，起到幫助消化、促進食欲的作用。香蕉柔軟易消化，其中的某種化學物質可以刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，保護胃壁，防治胃潰瘍。需要注意的是，香蕉不宜空腹食用，體質虛寒者、糖尿病患者等人群不能大量食用。
3、蘋果
蘋果中含有豐富的有機酸、糖類、維生素、纖維素和多種礦物質。其中，有機酸和膳食纖維可以增加胃壁蠕動，有助于食物的消化;維生素以及礦物質有保護胃黏膜、滋養胃細胞的功效。每天適量食用蘋果對調理腸胃有很大幫助。
傷胃的水果有哪些
傷胃的水果一般有獼猴桃、山楂、冬棗等。
1.獼猴桃：
獼猴桃雖然具有很多種維生素和礦物質，對身體健康有很好的作用，但獼猴桃屬于寒性水果，也屬于酸性水果。吃多了容易導致腹痛、腹瀉，還會損傷胃黏膜，導致胃痛，所以過食獼猴桃會傷胃。
2.山楂：
山楂雖然有開胃的作用，但山楂屬酸性食物，山楂吃多了，可能會引起胃酸過多，損傷胃黏膜，嚴重會導致胃結石，所以胃不好的患者要少吃山楂。
3.冬棗：
因為冬棗中含有豐富的纖維素，吃多了可能會導致消化不良，所以過食冬棗傷胃。
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