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三伏天吃什么去濕氣寒氣什么食物適合三伏天祛濕驅(qū)寒

時(shí)間：2024-12-31 01:51 作者：修身堂

三伏天是十分炎熱的，通過吃生姜、花椒、陳皮等食物有助于祛除濕氣與寒氣，性質(zhì)是偏向辛溫的。那么三伏天吃什么去濕氣寒氣?什么食物適合三伏天祛濕驅(qū)寒?如果大家對(duì)此并不清楚，下面就一起來好好了解一下吧。

三伏天吃什么去濕氣寒氣什么食物適合三伏天祛濕驅(qū)寒

三伏天吃什么去濕氣寒氣

1、生姜薏米湯

生姜薏米湯是用生姜和炒薏米一起熬制而成，生姜能溫中散寒，炒薏米能健脾祛濕，兩者一起食用，可以達(dá)到祛除寒濕的目的。

2、生姜花椒燉鴨

生姜和花椒味辛、性溫，能夠驅(qū)寒、燥濕;鴨肉味甘咸、性涼，能夠滋陰補(bǔ)虛、利水。將生姜、花椒和鴨肉一起燉湯，可以減弱鴨肉的寒性，從而達(dá)到散寒祛濕的目的。

3、艾葉炒雞蛋

艾葉炒雞蛋是用嫩艾葉、雞蛋炒制而成。艾葉味苦辛、性溫，能溫經(jīng)散寒、祛濕;雞蛋味甘、性平，能健脾和胃、益氣養(yǎng)血。用鮮嫩的艾葉和雞蛋一起炒制后食用，可以達(dá)到調(diào)理脾胃、祛除寒濕的目的。

4、砂仁豬肚湯

砂仁豬肚湯是用豬肚為主要原料，再加入砂仁、生姜、黃芪熬制而成，具有健脾益氣、溫中散寒的作用。砂仁常用于改善脾胃虛寒、濕濁中阻，可以改善脾胃寒濕引起的不適。

5、陳皮生姜鯽魚湯

陳皮生姜鯽魚湯是以鯽魚為主要原料，再加入陳皮、生姜和白胡椒熬制而成，具有理氣健脾、燥濕化痰、溫中散寒的功效，可以改善脾虛痰濕，也可以改善脾胃寒濕。

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