嗜睡是什么原因造成的 嗜睡是腎陰虛還是腎陽虛
在日常生活中，可能大家經常看到一些人會比較嗜睡，就好像永遠睡不夠一樣。那么嗜睡是什么原因造成的?并且嗜睡是腎陰虛還是腎陽虛?目前不少人
2024-12-30
嗜睡是什么原因造成的 嗜睡是腎陰虛還是腎陽虛
時間：2024-12-30 03:12 作者：修身堂
在日常生活中，可能大家經常看到一些人會比較嗜睡，就好像永遠睡不夠一樣。那么嗜睡是什么原因造成的?并且嗜睡是腎陰虛還是腎陽虛?目前不少人都表示很疑惑，接下來就讓我們來一起看看吧。
嗜睡是什么原因造成的
1、睡眠時間短、睡眠質量差
很多年輕人是夜貓子，玩手機、玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡眠時間都不足7小時，有些甚至都不足5小時，缺少睡眠，白天的時候當然會容易犯困。
2、營養缺乏
注意補充蛋白質，來緩解嗜睡的現象。
3、發作性睡病
這種疾病主要發生在青春期后，患者白天會嗜睡，而且不分時間、地點和場合，任何時候都可能會犯困，這種發作性睡病大家也不要太擔心，一般不會引發其它病變。
4、抑郁
抑郁癥患者通常看起來比較沒精神，他們犯困的幾率比正常人高3倍。
5、其他
老人會變得愛睡覺，這和年紀、身體、藥物等有很大關系，體型胖的朋友也會比較他人更容易犯困。
嗜睡是腎陰虛還是腎陽虛
嗜睡是腎陽虛的表現。腎陽虛一般是由于腎陽虛衰，素體陽虛或久病傷腎，疲勞過度引起，腎陽虛者身體疲勞過度容易嗜睡。
除此之外，腎陽虛可能還會有：精神不振，易疲勞，腰腿易疼痛;畏寒，手腳易冰涼;易犯困，嗜睡、多夢;尿頻、尿急、尿不盡;大便稀不成型，易拉肚子;舌質顏色淺淡，舌苔白且厚;面色發白等癥狀。腎陽虛調理時多采用溫補補腎陽藥物，如腎氣丸。
對比腎陽虛，腎陰虛常見的癥狀有：脾氣暴躁，易怒;腰膝易酸軟，無力;怕熱，易口干舌燥;易失眠多夢，磨牙等;多尿，尿短赤黃;大便易干燥;舌質發紅，舌苔較薄，津液少;面色絳紅等。腎陰虛者可以通過滋陰補腎方式來調理，如六味地黃丸。
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