男性丁丁該怎么變大本文分享7個方法保健丁丁

時間：2024-12-16 00:18 作者：修身堂

如果男性陰莖不夠大，那么就會比較自卑，看到別人陰莖比較大就會很羨慕。其實每個男人都想有一根比別人粗大的陰莖，所以很多發育停止的朋友很是郁悶，朋友們你們知道如何鍛煉讓陰莖變大嗎?我們一起來學習下這方面的知識吧。

陰莖增大方法還有：

1、食療：食用蛋白質含量高的食物，優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

2、按摩：利用淋浴“按摩”陰莖。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍，數十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。

3、手術：不建議進行，如果一定有需要必須到正規男性泌尿醫院，做陰莖延長手術，術后陰莖延長。

男性在日常如何做好丁丁的保健工作?

1、節制性生活

凡事都講究個度，過猶不及的道理我們都懂。性生活也是如此，適度的性生活能夠給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不能射精等毛病。

2、不要過早性生活

如今，隨著性教育的普及，越來越多的人因好奇偷嘗禁果。但一般而言，男子到二十四五歲才發育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。所以，不要認為過早的偷嘗禁果，對自身的損害是非常大的。

3、重視檢查

很多男人都覺得去醫院進行私處檢查是一件很傷面子的事，所以很多難言之隱也會一直拖著，直到出大毛病。其實，那是你自己的心理作用，醫生看多了這些事，并不會放在心上，而且檢查是為了自己的健康。所以男人一旦發生生殖器官出現異常，就一定要及時就醫。

4、講衛生

講究衛生，是每個人都需要注意的事情。不僅女子需要注意，男子也需要重視。尤其是包皮過長者，要經濟清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，也易引起妻子患子宮頸癌。所以，無論是在房事上，還是在平時，都需要注意進行自我的衛生清潔。

5、糾正穿著

男人想要保持自己的男人能力，在穿的方面也要注意，不要穿緊身的牛仔褲，緊身的內褲，這樣的話會影響血液循環，晚上睡覺時不要蓋太厚的被子，可以裸睡，讓小弟弟呼吸一下。

6、“扭脊椎”促進下半身力量放開

做完手指操，頭腦保持清醒狀態，接下來就是做這種由身體內部清醒的“扭脊椎”運動。

首先，躺在被窩里隨心所欲地張開雙腿，把力氣集中到背部，把腿伸直，拉直脊椎，同時，手腳和頭部與放松身體的脊椎一體做扭、轉、伸展的動作，背部的伸直重復幾次。

接下來由被窩中起來，上半身前后左右地運動。脊椎周圍集中了許多自律神經，刺激這里就能刺激勃起的神經。

7、創造陰莖活力的“晨浴”法

為了徹底消除昨晚狂歡的疲憊感，建議你早晨起來泡個熱水澡，這會使你全身血液加速，精神為之一振。水溫最好保持在38--39度左右，最重要的是要悠悠然地浸泡在溫水之中。

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