備孕夫妻的房事頻率是多少 房事過度有哪些危害
針對備孕期間的性愛頻率，夫妻雙方都是有著不一樣觀點的，而受孕的三大要素分別是男方合格的精子質量，女方良好的受孕條件和雙方正常的性生活
2024-12-14
備孕夫妻的房事頻率是多少 房事過度有哪些危害
時間：2024-12-14 12:09 作者：修身堂
針對備孕期間的性愛頻率，夫妻雙方都是有著不一樣觀點的，而受孕的三大要素分別是男方合格的精子質量，女方良好的受孕條件和雙方正常的性生活質量。那么備孕夫妻的房事頻率是多少?并且房事過度有哪些危害呢?
一、夫妻生活的頻率應該怎么衡量？
禁欲對身體不好，縱欲一樣有損身心，夫妻生活到底多久一次最合適呢?
美國《女性健康》曾刊登過一個公式，是美國學者根據年齡因素對性能力的影響規律，總結得出——
¤ 頻率 = 年齡的首位數 × 9
即用自己年齡的十位數乘以9.所得乘積的十位數為一個周期，而個位則為應有的頻率。例如，年齡為40~49歲的男女，則4X9=36.表明30(天)為周期，6次為本周期內的頻率，就是30天內6次，以此類推。
除了“乘以9”的計算方法，美國 Jean Twenge 博士追蹤了近40年，涉及2萬六千多人，對他們的生活及年齡進行研究，得出針對不同年齡人群與平均每周頻率的研究結果，大家對號入座。
·18 ~ 29 歲，1.5 次/周
·30 ~ 39 歲，1.5 次/周
·40 ~ 49 歲，1.2 次/周
·50 ~ 59 歲，0.7 次/周(注意，50 歲是一個明顯的分水嶺)
·60 ~ 69 歲，0.5 次/周
·>70 歲，0.2 次/周
以上兩個計算方式，都是基于大數據的統計，僅供參考，現實情況還是要以雙方滿意度為前提。
經過調查我們發現，男性連續排精4天后，其精子總數、密度和精液量逐漸減少，但在睪丸外精子儲備排空以后，精子總數等指標又可以在第五天起維持相對穩定。經過24小時的禁欲，男性精子儲備可以迅速增加。
因此睪丸的生精功能和精子儲備完全能夠適應和滿足隔天一次的性生活頻度，不會發生類似“隔日一次的性生活頻度會使男性精子迅速減少并耗竭睪丸生精能力”的情況。
對于女方來說，其卵子排出卵巢后一般能存活12-24小時，最長達36-48小時，而男性精子最多可存活2-3天。女性的排卵期包括排卵日前5天和后4天共10天，排卵監測的方法有很多，包括計算公式推測、B超和基礎體溫監測、宮頸粘液和白帶觀察等，排卵還受到全身身心狀態的影響，因此想要精確推定排卵期并不是那么容易。經過各種方法推測出排卵期后，夫妻二人“嚴格按計劃”過性生活，希望精力集中“辦事”，但巨大的壓力使女方內心很焦慮，害怕錯失良機，男方更是性趣全無，勃起射精很容易出現問題。
二、房事過度有哪些危害？
男性：
男性往往比女性更直白、更強烈。適當“辦事”確實有利于男性釋放前列腺液，促進男性內分泌，幫助新陳代謝，但過度一樣會讓前列腺炎“找上門”。
正常情況下，男性如果連續多次排出“精華液”，在第4次之后，精液中已無小蝌蚪，也就是“絕精”。此外，還會造成前列腺腺體疲勞，前列腺充血無法消散，造成血液滯留，容易誘發前列腺炎。
除了誘發功能障礙，延長不反應期，誘發前列腺炎，“過度”還會誘發盆腔充血，造成不適感，產生腰酸背痛、下身沉重、隱隱作痛等不適感。
女性：
同理，“過度”也會給女性健康帶來不良影響。辦事“過度”，易引起女性的黏膜損傷，生殖系統的抵抗力下降，從而引起陰道炎、宮頸炎等婦科炎癥。同時，盆腔充血，也會產生如男性一樣的下腹部墜脹感、疼痛，甚至月經期會導致痛經癥狀。
無論男女，“過度”都會加重器官的“負擔”，引起功能衰退，降低夫妻雙方“欲望”。何況，這畢竟是一種“有氧運動”，會過度消耗精力與體力，影響第二天的精神狀態。
因此，在開始備孕后，夫妻都應該在專業醫師的指導下，做好育前檢查和各項準備，隔日一次或間隔稍長的性生活頻度，既能夠幫助雙方把握住寶貴的排卵期，使卵子在其存活期內能夠迎來足夠的精子，與最優秀的精子結合;又能夠使雙方不完全收到排卵期的制約，可操作性更大。
值得注意的是，不僅在備孕時，平時夫妻更應該有適合自身年齡特點的性生活頻度，滾床單如同鍛煉，只有平時練習好，在關鍵時刻才能掌控自如，迎來“好孕”。
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