處女為什么會(huì)痛經(jīng) 處女痛經(jīng)要怎么緩解好

時(shí)間：2024-12-14 06:42 作者：修身堂

對(duì)于處女，一般都是指沒(méi)有性經(jīng)驗(yàn)的女孩子，并且一直都飽受來(lái)自痛經(jīng)的困擾。那么問(wèn)題來(lái)了，處女為什么會(huì)痛經(jīng)呢?處女出現(xiàn)痛經(jīng)應(yīng)該怎么緩解好呢?如果大家對(duì)此并不是很清楚，接下來(lái)就可以通過(guò)本文來(lái)了解一下吧。

處女為什么會(huì)痛經(jīng)

1.心理因素

處女對(duì)月經(jīng)缺乏正確的了解而產(chǎn)生的恐懼、緊張的心理，反而加重痛經(jīng)。

2.生理因素

由于子宮內(nèi)膜前列腺素增多，使子宮收縮過(guò)度或不協(xié)調(diào)，子宮局部的缺氧導(dǎo)致過(guò)氧化物及組胺等釋放，引起痛經(jīng)。

3.受涼因素

因天氣寒冷或衣著過(guò)少而受涼，會(huì)感受寒邪。導(dǎo)致氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)不通，從而加重痛經(jīng)。

4.飲食因素

有些女孩愛(ài)吃零食，月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導(dǎo)致氣血凝滯，正如中醫(yī)所說(shuō)不通則痛，自然會(huì)使痛經(jīng)加重。

5.勞累因素

過(guò)重的體力勞動(dòng)會(huì)加重出血及痛經(jīng)。

處女痛經(jīng)怎么辦

1.服用維他命

專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，已較少發(fā)生痛經(jīng)。建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)，最好是含鈣且劑量低者，一天可服用數(shù)次(飯后)。

2.補(bǔ)充礦物質(zhì)

鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

3.飲食均衡

雖然健康的飲食無(wú)法消除痛經(jīng)，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，并盡量少量多餐。

4.禁酒

假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問(wèn)題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

5.避免咖啡因

咖啡、茶、可樂(lè)、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

6.保持溫暖

保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。

如何預(yù)防痛經(jīng)

1.少吃冷飲

冷飲是很多女孩子的最?lèi)?ài)，尤其夏天，天天必吃，殊不知這樣的習(xí)慣也是引起痛經(jīng)的原因之一。有人說(shuō)，我經(jīng)期不吃就沒(méi)事了，其實(shí)不然，寒邪不是一朝一夕形成的，而是日積月累出來(lái)的。寒邪凝滯胞宮，痛經(jīng)自然就找上你了。

2.飲食清淡

要少碰辛辣刺激食物。辛辣刺激食物容易加劇疼痛，經(jīng)前期及經(jīng)期不碰為妙，多吃蔬菜水果，保證大便的暢通。

3.注意保暖

夏季女性友穿衣較少，辦公室內(nèi)空調(diào)溫度也很低，這樣一來(lái)容易受涼，引發(fā)痛經(jīng)，因此，平時(shí)應(yīng)該在辦公室準(zhǔn)備一張?zhí)鹤樱w著膝蓋，腰部的地方。

4.保持生活規(guī)律

該睡則睡，該吃則吃，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間，有利于身體健康和改善腦神經(jīng)疲勞狀態(tài)。學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重的，可適當(dāng)減輕。來(lái)月經(jīng)前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛經(jīng)。經(jīng)期不要參加過(guò)重的勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。

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