什么樣的性生活頻率最健康 通過數據來看看是否達標
性愛是需要節制的，千萬不能肆無忌憚，那么估計大家都想要知道每周過幾次性生活才適合?這是可以通過來進行了解的，那么健康正常的性愛頻率是什
2024-12-14
什么樣的性生活頻率最健康 通過數據來看看是否達標
時間：2024-12-14 02:12 作者：修身堂
性愛是需要節制的，千萬不能肆無忌憚，那么估計大家都想要知道每周過幾次性生活才適合?這是可以通過來進行了解的，那么健康正常的性愛頻率是什么樣的呢?接下來不妨通過本文來看看你是否達標。
性生活頻率一周幾次好？
一般來說，次數與年齡基本成反比，即年齡越大，性生活的次數越少。
20～30歲的夫妻，一星期3～5次;
31～40歲的夫妻，一星期3～4次;
41～50歲的夫妻，一星期2～3次;
51～55歲的夫妻，一星期1～2次;
56歲至60歲的夫妻，一星期平均1次。
提醒有規律的進行房事有利于延年益壽，過度會損害身體，最低底線是第二天起床后不會感到勞累則是最合適的。
如果在性生活的第二天雙方都不感覺疲勞，反而精神飽滿、工作有干勁，不影響正常睡眠，身心十分暢快，精力充沛的話，即使一周10次也屬于正常。
如過在性生活的第二天感到疲軟乏力、精神不振、倦怠嗜睡、腰酸腿疼、食欲下降，影響了正常的生活和工作，那就是過度了，必須做好自我調節。
如果在正常的年齡階段，夫妻生活次數偏少導致一方得不到性滿足的話，另一方要注意做好身體調理。可以通過加強體育鍛煉、適當補充所需營養來增強性功能，也可以換個環境刺激。
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