延長性生活時間要怎么辦延長性生活時間的方法是什么

時間：2024-12-13 23:42 作者：修身堂

延長性生活時間要怎么辦？延長性生活時間的方法是什么？在性生活的時候有些夫妻性生活的時間不長，經常得不到滿足，那么延長性生活時間要怎么辦？延長性生活時間的方法是什么？下面就一起來具體了解一下，好好研究分析一下吧。

延長性生活時間要怎么辦

性生活時間如果在正常范圍內，且雙方都能達到性滿足感，不必刻意去提高性生活時間，因為過長的性生活時間并不有利于性滿足感的實現。如果性生活＜1分鐘，認為存在早泄癥狀，需要按照早泄癥狀進行處理。早泄的治療方式具體如下：

1、心理和行為療法：部分早泄由心理性問題引起，行為療法是通過性感集中訓練，降低陰莖頭敏感性，延長射精潛伏期，通常可采用擠捏技術、停頓技術，手淫是許多年輕患者比較常用的方法，也可以通過物理輔助治療達到行為治療的目的；

2、藥物治療：首選藥物是5-羥色胺再攝取抑制劑，這種藥物應用方便、安全、有效，目前推薦達泊西汀，達泊西汀是第一個也是唯一一個被批準用于早泄治療的5-羥色胺再攝取抑制劑，對原發性早泄和繼發性早泄有相似療效。另外一種藥物是局部麻醉藥物，最常用的是利多卡因的復方制劑，劑型包括霜劑、乳劑和噴霧劑。此外，還有其他藥物可以經驗性使用，如5型磷酸二酯酶抑制劑、α受體阻滯劑和曲馬多，目前對于早泄不推薦手術治療。

延長性生活時間的方法是什么

第一、放松神經。男性朋友在性生活的過程中如果想要延遲射精，不僅僅要消除陰莖的緊張，還需要消除身體其他部位的緊張狀態。在性愛的過程中一定要讓全身保持一種松弛狀態，這樣就可以減緩高潮到來的時間。

第二、進行深呼吸。不管在什么時候進行深呼吸都是一種有效消除緊張的方式，然后有些男性朋友在性愛的過程中卻總是有意識的去克制自己。感覺自己即將要射精的時候，可以學著進行深呼吸，這種方式有助于控制自己的情緒，從而來延緩射精。深呼吸的時候一定要將呼氣和吸氣都發揮到最大限制，也就是說吸到不能再吸的時候，呼到不能再呼吸的時候，就到了最大的極點。

第三、避免心理壓力。在性愛的過程中如果一直惦記著高潮，那么高潮就會很快到來。所以大家在性生活的過程中可以轉移自己的注意力，這樣有助于延緩高潮的到來，從而來延長性生活的時間。

第四、調整體位。選擇合適的體位也可以起到延長射精時間的作用，最好的方式就是采取女上男下的姿勢，這樣能夠讓男性的肌肉得到松弛，從而減少對性器官的刺激。

夫妻雙方在性生活的過程中，如果經常出現性生活時間過短的情況，就會增加男性的心理壓力，甚至還會影響夫妻雙方的感情，所以遇到這種問題以后大家一定要結合自身情況及時進行調理和改善。在性愛的過程中大家一定要學會放松身心，并且要適當進行深呼吸，在必要的情況下也可以通過調整體位的方式來延緩射精。

上一篇：要高潮的方法有什么要高潮有哪些要領

下一篇：懷孕前期反應有哪些懷孕前期反應的注意事項有什么