吃哪些食物能緩解痛經 擺脫痛經的5種食物
吃哪些食物能緩解痛經？擺脫痛經的5種食物是什么？痛經是女性一直的困擾，是最難熬的時刻，總是讓人痛的死去活來，痛經給女性帶來非常大的威脅
2024-12-13
吃哪些食物能緩解痛經 擺脫痛經的5種食物
時間：2024-12-13 00:03 作者：修身堂
吃哪些食物能緩解痛經？擺脫痛經的5種食物是什么？痛經是女性一直的困擾，是最難熬的時刻，總是讓人痛的死去活來，痛經給女性帶來非常大的威脅，那么吃哪些食物能緩解痛經？擺脫痛經的5種食物是什么？下面就一起來具體了解一下，不要錯過咯。
吃哪些食物能緩解痛經
1、韭汁紅糖飲（溫經，補氣之功效，皮膚紅潤光潔）
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用。
效果：具有溫經、補氣的效果。適用于血氣兩虛型痛經，可使皮膚紅潤。
2、天麻紹酒燉大魚頭（祛風開竅，安神滋養之功效）
材料：天麻12克（中藥店有售）、大魚頭1個、紹酒30毫升（1~2湯匙）、生姜3片。
烹制：天麻洗凈；大魚頭對邊，去鰓，洗凈，與生姜、紹酒一起放進燉盅內，加入冷開水1500毫升（6碗量）及少許油，加蓋隔水燉3小時便可。進飲時方調入適量食鹽，此量可供3~4人用。
效果：中醫認為大魚頭性溫甜，暖胃養血，女性月經不調、閉經、痛經和產后頭痛、眉骨痛、頭暈和風邪引起的頭暈等，可以配合藥材進行食療。
3、山楂桂枝紅糖湯（女性寒性痛經癥和顏色無華）
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝放入瓦鍋中，加入清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調整，煮沸即可。
效果：具有溫經脈、化瘀止痛效果。適用于女性寒性痛經癥和顏色無華。
4、姜棗紅糖水（特別適用于寒性痛經以及黃褐斑）
材料：干姜、大棗、紅糖各30克。
做法：清洗前兩個味道，切干姜，去棗核，加糖煎，喝湯，吃棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經和黃褐斑。
5、當歸羊肉湯（此湯溫中補血，調經祛風的作用）
材料：羊肉400克，黃芪25克，黨參25克，當歸25克，姜6片，鹽少許
烹制方法：羊肉洗凈，切成塊；將黃芪、黨參和當歸用紗布扎緊，姜切成片。加熱1湯匙油，炸香姜片，放入羊肉炒至血干，放入砂鍋。在砂鍋中注入適量的清水，加入黃芪、黨參、當歸和姜片，用大火煮沸后用小火煮2小時，加入鹽調味即可。
效果：該湯具有溫中補血、調經祛風的作用，可治療婦女月經不調、血虛經少、血枯經閉、痛經、生理日頭痛、產后腹痛、血虛頭暈、顏色蒼白等癥狀。
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