女性內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào)理女性內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理方法

時間：2024-12-12 10:09 作者：修身堂

女性內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào)理？女性內(nèi)分泌失調(diào)的原因有什么？大家都知道內(nèi)分泌影響女性的健康，如果女性內(nèi)分泌出現(xiàn)問題要怎么調(diào)理呢想？下面就一起來具體了解下，看看女性內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào)理？想要了解的朋友就不要錯過咯，看看女性內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理方法吧。

女性內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào)理

人體分泌的方式可分為外分泌與內(nèi)分泌兩種。人體有很多分泌腺體：如甲狀腺、胰腺、汗腺及性腺等，它們都具有分泌功能。這些都?xì)w為內(nèi)分泌系統(tǒng)。內(nèi)分泌是人體生理機(jī)能的調(diào)控者，它通過分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮極其重要作用。

對于女人來講，內(nèi)分泌猶如魚和水的關(guān)系。正常的內(nèi)分泌對于女性的身體健康及皮膚容貌具有非常重要的作用。相反，女性則猶如枯萎的玫瑰花，身體及皮膚健康狀況就會急速的下滑。

人體內(nèi)分泌系統(tǒng)可以分泌75種以上的激素，它們在人體中各自扮演著重要的角色。從25歲開始，體內(nèi)荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少，人體各器官組織就會開始老化萎縮，皮膚方面每況愈下。到了40歲以上，又會迎接更年期的到來，更年期即意味著衰老的到來，身體就會不斷的出現(xiàn)各種健康問題。這時就需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)內(nèi)分泌來改善身體及皮膚的狀況。

女性內(nèi)分泌失調(diào)的原因

生理因素：人體的內(nèi)分泌腺激素可以保持生理處于平衡，但這些生長調(diào)節(jié)劑一般會隨年齡增長而失調(diào)。

營養(yǎng)因素：人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)。

情緒因素：心理也是個重要原因。人身體的緊張狀態(tài)和情緒改變會反射到神經(jīng)系統(tǒng)，會造成激素分泌的紊亂，即內(nèi)分泌失調(diào)。

環(huán)境因素：空氣中的一些化學(xué)物質(zhì)，在通過各種渠道進(jìn)入人體后，經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、子宮內(nèi)膜增生等諸多問題。

內(nèi)分泌失調(diào)會嚴(yán)重影響我們的身體健康，主要可以表現(xiàn)為以下幾個方面：

月經(jīng)不調(diào)：通常女性月經(jīng)量每個月都差不多，若分量相差過多，則很可能是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致。雌激素分泌水平過高或過低，則會出現(xiàn)月經(jīng)量不規(guī)則。痛經(jīng)、閉經(jīng)等問題。

乳房：乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌的一個重要的作用就是促進(jìn)乳房的正常發(fā)育，一旦內(nèi)分泌失衡，便很容易導(dǎo)致乳腺增生及乳腺癌。

衰老：內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是雌激素分泌減少，是導(dǎo)致人體衰老的主要原因。

肥胖：內(nèi)分泌失調(diào)會影響脂肪的代謝，這就是為什么吃很少的食物也會胖起來的原因，所以內(nèi)分泌平衡的人是不容易過胖的。

癌癥：內(nèi)分泌參與調(diào)節(jié)機(jī)體器官組織的代謝和功能，這種過程與癌癥病理過程的發(fā)生是有直接關(guān)系的，女性的許多癌癥都源于內(nèi)分泌失調(diào)。

皮膚惡化：由于內(nèi)分泌失調(diào)造成的最常見的皮膚問題就是痘痘。其次也很容易導(dǎo)致黃斑、色斑的出現(xiàn)。這些色斑是由于內(nèi)分泌不穩(wěn)定時再受到外界因素不良刺激引起的。

女性內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理方法

1 首先要養(yǎng)成良好的生活方式，形成有規(guī)律的生活習(xí)慣。

2 其次要保證充分的營養(yǎng)與睡眠，多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。

3 還要避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)。

4 運(yùn)動可促進(jìn)女性荷爾蒙更好地分泌。常運(yùn)動的女性相較于長期靜坐不動的女性，往往體內(nèi)荷爾蒙分泌水平更加平衡。具體表現(xiàn)為月經(jīng)更加規(guī)律，膚色毛發(fā)都更有光澤，皮膚更加細(xì)膩光滑。

據(jù)專家介紹，目前最有效的調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的方式就是直接使用藥物或?qū)I(yè)保健類產(chǎn)品來進(jìn)行調(diào)節(jié)；直接補(bǔ)充激素是最好的選擇。但最好不要直接補(bǔ)充人工激素。目前安全有效的方式就是補(bǔ)充天然植物雌激素。

大豆異黃酮作為替代天然雌激素治療婦女更年期綜合征的活性物質(zhì)而備受關(guān)注。大豆異黃酮在人體內(nèi)表現(xiàn)為雙向作用。簡單地說，當(dāng)體內(nèi)雌激素不足時，大豆異黃酮可起到類雌激素效果，而當(dāng)體內(nèi)雌激素超過正常狀態(tài)時，它又可起到抗激素作用。所以，大豆異黃酮不僅具有人體雌激素的作用。更不會對身體產(chǎn)生任何的副作用傷害。廣大女性可以根據(jù)自身情況進(jìn)行補(bǔ)充調(diào)節(jié)。

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