男性堅挺時間短為什么 如何預防男性挺不住
男性堅挺時間短為什么？如何預防男性挺不住？男人堅挺時間短，也就是我們常說的ED（勃起功能障礙），隨著生活節(jié)奏變快、生活方式改變，此情況
2024-12-11
男性堅挺時間短為什么 如何預防男性挺不住
時間：2024-12-11 02:18 作者：修身堂
男性堅挺時間短為什么？如何預防男性挺不住？男人堅挺時間短，也就是我們常說的ED（勃起功能障礙），隨著生活節(jié)奏變快、生活方式改變，此情況在男人中越來越常見，給男人們帶來了無限苦惱。那么男性堅挺時間短為什么？如何預防男性挺不住？下面就一起來具體了解學習一下吧。
男性堅挺時間短為什么
1、焦慮緊張、壓力大
無論強壯與否都容易因心理因素導致“堅挺”時間短。因為“堅挺”是全身心的一系列反應的結果，如果在反應的過程當中被緊張、焦慮、壓力所占據，則容易導致無法“堅挺”。
如果在以往有過“堅挺”時間短的經歷，那后續(xù)就容易出現(xiàn)惡性循環(huán)，讓病情變棘手。
2、三高和煙酒不離手
三高是指高血壓、高血脂和高血糖，是心腦血管病罪魁禍首，它們相互影響，共同損害血管功能；而ED是心血管疾病的早期征兆或癥狀，同時煙酒不離手可能會加重三高問題。
3、服用某類藥物影響
比如降壓藥，可能會減少器官的血液供應，其中也包括生殖qi官，進而影響bo起功能。
4、缺乏運動鍛煉
運動鍛煉可提升男人的各項身體機能。
比如有氧運動，不僅使全身的血液循環(huán)變得更加流暢，也能夠鍛煉骨盆肌肉，還能夠刺激雄性激素的分泌，讓身體產生更多的內啡肽，從而使房事生活變得更加和諧。
如何預防男性挺不住
如果您想避免“堅挺”時間短，建議可試試以下方法：
及時排解壓力
妥善處理心理壓力，正確認識男女之事，必要時可進行心理咨詢。
協(xié)調夫妻關系
妥善處理夫妻關系，保持和睦，做好溝通，讓房事和諧。
注意勞逸結合
忙碌的生活容易引起身體疲倦，降低男人的興奮，因此工作上建議勞逸結合，也可把房事放在早上或其他合適時間。
注意身體清潔
溫水洗澡，可減輕疲勞提振精神，同時清洗時注意“下面”清潔，避免感染。
控三高節(jié)房事
控三高、節(jié)制房事、戒煙忌酒、改善日常不良生活方式等，都可以很好的預防ED。
溫馨提醒
如果已經出現(xiàn)“堅挺”時間短，通過自行日常生活調理無緩解情況，建議及時就醫(yī)，找出病因針對治療，不必諱疾忌醫(yī)，耽擱了病情。
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