薯片的危害有什么吃薯片的副作用

時(shí)間：2024-12-09 12:33 作者：修身堂

薯片的危害有什么？吃薯片的副作用是什么？很多朋友都喜歡吃薯片，如果你喜歡吃薯片，那么在你的一生中，你一定會看到一些非常可怕的身體變化，那么薯片的危害有什么？下面就一起來了解吃薯片的副作用吧。

薯片的危害有什么

薯片中含有丙烯酰胺成分，極具致癌性，另外薯片含鋁過量，如長期食用鋁含量過高的膨化食品，會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)病變，表現(xiàn)為記憶力減退、視覺與動作協(xié)調(diào)失靈，甚至可能癡呆。身體攝取過多的鋁，也會抑制骨生成，出現(xiàn)骨軟化癥等。吃多了會對人體造成傷害，因?yàn)槭砥菬岬模詵|西容易上火，鼻子容易出血。另外，要注意的是，薯片里面的鉛含量很高，容易導(dǎo)致血鉛超標(biāo)，甚至鉛中毒，對神經(jīng)系統(tǒng)影響很大，如記憶力下降、頭昏頭痛、夜間失眠、老年癡呆。

吃薯片的副作用

吃太多薯片會使你的血壓升高

梅奧診所（Mayo Clinic）表示，沒有人想經(jīng)歷高血壓，尤其是它可能會導(dǎo)致癡呆或心臟問題等多種健康影響。如果你喜歡吃薯片，你患高血壓的幾率就會增加，也就是高血壓，因?yàn)槊糠菔砥卸己懈咚降拟c。據(jù)克利夫蘭診所和哈佛醫(yī)學(xué)院稱，與其他食物相比，這些零食中的鹽含量會顯著降低你的鈉含量，立即將你置于危險(xiǎn)之中。

你可能會得癌癥

你可能從來沒有想到，你最喜歡的一包薯片會增加你患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)美國癌癥協(xié)會稱，加工食品中含有一種名為丙烯酰胺的化學(xué)物質(zhì)，它具有致癌特性，可導(dǎo)致多種癌癥。

對于愛吃薯片的人來說，這是個(gè)可怕的消息——薯片含有大量的這種化學(xué)物質(zhì)，而且它們是許多人攝入丙烯酰胺的直接途徑。你可能會認(rèn)為薯片不可能像尼古丁這樣具有高風(fēng)險(xiǎn)致癌物質(zhì)的危害，但不要被騙了！香煙煙霧和薯片都含有這種致癌物質(zhì)，對你的健康的威脅是非常直接和明顯的。

它會增加你患心臟病的幾率

你一定聽說過加工過的高脂肪食品會對你的心臟造成嚴(yán)重?fù)p害，而薯片絕對不會對你的健康造成任何損害。如果你喜歡吃薯片，你應(yīng)該準(zhǔn)備好面對心臟病的潛在副作用，這要感謝致癌的丙烯酰胺。

據(jù)《每日科學(xué)》報(bào)道，丙烯酰胺會增加患心臟病的幾率。2009年，美國國家醫(yī)學(xué)圖書館（National Library of Medicine）發(fā)表的一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，食用丙烯酰胺對心臟健康有嚴(yán)重影響，如果你需要避免任何心臟并發(fā)癥，科學(xué)證明薯?xiàng)l是一種危險(xiǎn)的零食。

它會增加你中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)

說到吃薯片，你要擔(dān)心的不僅僅是丙烯酰胺。根據(jù)Griffin Health的說法，薯?xiàng)l含有大量的膽固醇，如果你有中風(fēng)的家族史，下次想吃的時(shí)候你需要避免這些零食。

如果你無視這些警告，直接去買一袋這種富含脂肪的薯片，你的未來可能會面臨動脈瘤。梅奧診所稱，高膽固醇食物留下的脂肪沉積會導(dǎo)致動脈堵塞，直接導(dǎo)致中風(fēng)。下次饑餓來襲的時(shí)候，花點(diǎn)時(shí)間考慮一下這些薯片可能造成的后果，也許可以轉(zhuǎn)而吃下面這50種最健康的零食中的一種。

還有不孕不育的風(fēng)險(xiǎn)

如果你以為你只需要擔(dān)心薯片袋里的脂肪或膽固醇，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了！反式脂肪也會造成同樣嚴(yán)重的損害，根據(jù)新加坡國立大學(xué)（National University of Singapore）的研究，薯?xiàng)l是我們每天攝入這些危險(xiǎn)脂肪最直接的方式之一。

科學(xué)家們?nèi)栽谘芯糠词街镜拈L期影響，但他們最近的發(fā)現(xiàn)會讓你立刻放下那袋薯片。根據(jù)哈佛醫(yī)學(xué)院的研究，反式脂肪可能會增加女性不孕的風(fēng)險(xiǎn)。

它會導(dǎo)致體重大幅增加

薯片會導(dǎo)致一些主要的體重增加，這并不奇怪，因?yàn)樗鼈兒写罅康目諢崃浚苋菀壮赃^量。

《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究直接將薯片等零食與極端的體重變化聯(lián)系起來，而迪肯大學(xué)發(fā)現(xiàn)，薯片的含鹽量讓我們的味蕾無法抗拒，導(dǎo)致我們很容易吃得比應(yīng)該吃的更多。把多余的脂肪和鹽結(jié)合起來，你就會落得營養(yǎng)不良的下場，這肯定會毀了任何人的減肥目標(biāo)。

它們與抑郁癥有關(guān)

吃薯片的副作用不僅會影響你的身體健康。沉迷于一袋袋的薯片，你會把你的精神健康置于危險(xiǎn)之中，這都要?dú)w功于大量反式脂肪的添加。

根據(jù)2016年發(fā)表在美國國家醫(yī)學(xué)圖書館的一項(xiàng)研究，增加反式脂肪的攝入會增加患抑郁癥的幾率。如果你認(rèn)為多吃點(diǎn)零食可以提升你的精神狀態(tài)，幫助你的心理健康，那就準(zhǔn)備好評估一下這種可怕的副作用，它只會對你的生活造成真正的傷害。下次想吃零食的時(shí)候，放下薯片，吃點(diǎn)健康的零食吧。

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