哪些中藥材可以有效補腎 分享適合泡水煲湯的補腎中藥材
想要補腎，那么補氣血也是非常重要的，通過補腎就能加快人體的氣血吸收，而通過吃藥材就能很好補腎，那么在市面上哪些中藥材比較合適補腎呢?補
2024-12-07
哪些中藥材可以有效補腎 分享適合泡水煲湯的補腎中藥材
時間：2024-12-07 19:12 作者：修身堂
想要補腎，那么補氣血也是非常重要的，通過補腎就能加快人體的氣血吸收，而通過吃藥材就能很好補腎，那么在市面上哪些中藥材比較合適補腎呢?補腎藥材，營養價值高，不會給身體造成傷害，平時可以泡水也可以煲湯。
哪些中藥材可以有效補腎
1、杜仲
杜仲是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。
杜仲幾乎無味，只有一些微苦，每天將其用沸水泡著喝不僅特別適合現代快節奏的生活，還能達到補腎理氣的作用。杜仲無毒，因此用量多少并沒有特別的講究，每天泡個八九克就行。除杜仲外，還可以適量抓一小把枸杞和桑葚泡在一起。枸杞滋補肝腎，養肝明目，補虛生精;而桑葚性味甘寒，具有補肝益腎、養心益智的功效。
2、枸杞
《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。”中醫常常用它來治療肝腎陰虧、腰漆酸軟、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、遺精等病癥。《本草經疏》認為：“枸杞子，潤而滋補，專于補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥。”
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利于發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。
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