按摩腹部有什么好處 按摩腹部的七大好處
按摩腹部有什么好處？下面就一起來了解下，在生活中不少人需要按摩來舒展壓力，比如通過按摩來緩解疼痛、調理身體，而且臨床實踐證明，以按摩
2024-12-06
按摩腹部有什么好處 按摩腹部的七大好處
時間：2024-12-06 05:39 作者：修身堂
按摩腹部有什么好處？下面就一起來了解下，在生活中不少人需要按摩來舒展壓力，比如通過按摩來緩解疼痛、調理身體，而且臨床實踐證明，以按摩腹部為主的臟腑經絡按摩療法對許多疑難雜癥有很好的輔助治療作用，下面就一起來看看按摩腹部的七大好處吧。
按摩腹部七大好處
一、預防便秘
按摩腹部可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力和淋巴系統的功能，從而加強對食物的消化吸收，明顯改善大腸和小腸的蠕動功能，從而促進排便，預防和消除便秘。
二、利于減肥
腹型肥胖是指脂肪主要堆積在腹部而導致的肥胖。因為按摩腹部可以刺激末梢神經，通過不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，達到滿意的減肥效果。
三、有助睡眠
按摩腹部有利于人體保持精神愉悅，睡前按揉腹部，有助于入睡，預防失眠。對于動脈硬化、高血壓、腦血管疾病患者，按壓腹部可以平復肝火，使人心靜氣，循環血管，起到輔助治療作用。
四、緩解痛經
據研究，從月經前6天開始，每天按摩腹部5分鐘，痛經程度會明顯減輕。另外，女性用精油按摩腹部會更好。使用精油可以減少皮膚之間的摩擦，精油的香味也有助于放松身心，減少腹部絞痛。
五、減少腹脹
經常積食的人適合適當的按摩腹部，持續3天以上，每天做兩次腹部按摩，每次15分鐘左右，可以減輕腹脹和惡心的感覺。同時，研究發現，有效的腹部按摩有助于治療腹水癥狀。
六、充實肝臟
腹部是“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”，腹部有許多經絡。每天按摩腹部可以促進肝臟血液循環，豐富肝臟。在揉腹的過程中，聚集在體內的郁氣會得到有效的緩解，在一定程度上可以起到疏肝理氣的作用，緩解肝區隱痛、腹脹不適、食欲不振等。
七、養脾胃
胃和脾都位于腹部，在脾胃附近有一個穴位——中元穴，在肚臍下10厘米處。按摩腹部位置，可以防止胃酸分泌過多，預防胃潰瘍和十二指腸潰瘍。
總結
以上就是關于“科普按摩腹部七大好處，助眠除便秘有奇效”的全部內容介紹了，腹部是脾、胃、肝、腎等所居之地，是氣血升降的樞紐，因此按摩腹部有不少好處，但是按摩腹部也有很多的講究，時間、力度等都需要掌握好。
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