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男性如何延長同房時間男性同房時間五個延長方法一覽

時間：2024-12-05 22:15 作者：修身堂

夫妻的同房時間過短，這是被稱為“早泄”的，很多男性患者都感到十分自卑的，那么男性用戶該怎么才能延長性生活時間呢?只要是非疾病導致的，那么經過一段時間的調節，那么都是可以很好恢復正常的，接下來就趕緊通過本文了解一下吧。

1、放輕松心情

夫妻二人在過夫妻生活的時候，男性難免會出現緊張心理，從而導致出現早泄。建議男方可以將自身的注意力分散，學者深呼吸來調適心情，也是可以一定程度的延長時間的。

2、佩戴避孕套

男性在同房的時候，建議佩戴避孕套。這是因為男性的生殖器官較為敏感，而避孕套則進行了一定的加厚處理，以此來降低身體的敏感度，延長夫妻共同生活的時間。避孕套不單單可以避孕，延長同房的時間，還可以隔絕病菌傳播，對于防止性傳播有一定的作用。

3、加強鍛煉身體

部分男性是由于身體缺乏運動，在同房時力氣不足，從而出現了早泄的癥狀。建議男性可以采取跑步的方式，鍛煉腿部肌肉的力量，以此來提升男性功能能力。男性采取運動的方式鍛煉身體，可以促進全身的血液循環，體內的睪酮分泌量也會上升，夫妻同房時同樣是可以延長時間的。

4、身體疾病需治療

總會有部分的男性并不是因為生理原因導致的早泄，而是因為病理性原因出現的早泄。這些病理性疾病包括前列腺疾病、性功能障礙、勃起功能障礙等，如男性自覺發現身體不適，比如出現尿頻，尿急，排便困難，疼痛等癥狀，也是會降低同房的時間，更容易發生早泄。男性身體方面出現病理性疾病，還是需要到專業醫院中就診的。

5、心理問題需開導

我們在這里不能說男性發生早泄是由心理原因所致，但在臨床上依然會有很多男性早泄是在首次同房時出現的。這是因為男性患者由于緊張的心理，加重了心理方面的負擔，在發現自己一次“不行”后，從而產生了自卑心理，同房的時間也會縮短。出現這一現象，建議男性可以到醫院中找心理醫生及時開導，不要諱疾忌醫延誤一生的幸福。

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