女性日常六種補(bǔ)腎食物
補(bǔ)腎是女性比較重視的養(yǎng)生話題，補(bǔ)腎的方法有很多，除了采用一些藥物補(bǔ)腎法，日常的食物也可以強(qiáng)腎健體，因此不要小瞧了食療補(bǔ)腎法。1、山藥性
2025-01-26
女性日常六種補(bǔ)腎食物
時(shí)間：2025-01-26 05:51 作者：修身堂
補(bǔ)腎是女性比較重視的養(yǎng)生話題，補(bǔ)腎的方法有很多，除了采用一些藥物補(bǔ)腎法，日常的食物也可以強(qiáng)腎健體，因此不要小瞧了食療補(bǔ)腎法。
1、山藥
性平、味甘、有健脾、養(yǎng)肺、固腎、益精之功，不管是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者，均可常食。中藥認(rèn)為山藥與其他補(bǔ)腎固精食物一起同食，如芡實(shí)、蓮子，效果更佳。
2、豇豆
中醫(yī)認(rèn)為豇豆性平、味甘，有兩種補(bǔ)身功能：健脾、補(bǔ)腎，凡腎虛遺精者都可服用。李時(shí)珍的《本草綱目》中也有提到：” 豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，生精髓。”
3、芡實(shí)
性平、味甘澀，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄，根據(jù)中國(guó)《本草新編》提到的 ” 芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。”
3、胡桃仁
可補(bǔ)腎固精，滋補(bǔ)強(qiáng)壯的食品，肉能滋養(yǎng)，皮能斂澀。醫(yī)書(shū)《普濟(jì)方》中有提過(guò)：” 胡桃治水弱火強(qiáng)，精自溢出。” 這表示對(duì)于心腎不交、陰虛火旺的遺精者有非常不錯(cuò)的療交。
4、白果
白果也叫銀杏，對(duì)于遺精患者可蒸熟、炒熟或是煨熟，李時(shí)針醫(yī)書(shū)中有記載：” 熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”
5、蓮子
蓮子對(duì)于心腎不交的遺精患者有很好的食補(bǔ)功能。李時(shí)珍曾說(shuō)過(guò)：” 蓮肉清心固精、安靖上下君火邪，使心腎交而成既濟(jì)之妙。”
6、柏子仁
性平，味甘、養(yǎng)心神、益腦，對(duì)于疲勞而心血虧損的遺精早泄之人有療效。李時(shí)珍曾提到：” 柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補(bǔ)，辛而能潤(rùn)，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋養(yǎng)之劑用之。”
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