羊骨怎么吃最補腎 羊骨的做法
很多男人為了補腎想盡了方法，其實補腎最好的方法就是食療，今天小編給大家推薦一個補腎佳品，那就是羊骨，那么羊骨怎么吃最補腎？羊骨怎么吃
2024-12-02
羊骨怎么吃最補腎 羊骨的做法
時間：2024-12-02 09:48 作者：修身堂
很多男人為了補腎想盡了方法，其實補腎最好的方法就是食療，今天小編給大家推薦一個補腎佳品，那就是羊骨，那么羊骨怎么吃最補腎？
羊骨怎么吃最補腎
1、羊骨山藥紅棗湯
主料：羊骨。
輔料：山藥、紅棗、生姜、小蔥、大蒜。
調料：食鹽、雞精、白胡椒粉。
做法：1、將羊骨切塊，然后用清水浸泡30分鐘，浸泡好的羊骨冷水下鍋，用大火燒開，水開后10分鐘，把羊骨撈出，再用清水沖洗干凈血水和雜質；2、將紅棗去殼，用清水浸泡，山藥去皮清洗干凈，用清水浸泡，蔥姜蒜清洗干凈，切好備用；3、準備一個砂鍋，把焯好水的羊骨放進，再放大蒜、生姜、、紅棗、山藥，用大火燒開，再用小火煮2小時；3、2小時開蓋，撒入小蔥，加入食鹽、雞精、白胡椒粉，攪拌均勻即可出鍋。
2、紅燒羊骨
主料：羊骨。
輔料：胡蘿卜、蔥、姜、八角。
調料：白糖、五香粉、醬油、冰糖、料酒。
做法：1、羊骨清洗一下，切成塊，放入開水中浸泡15分鐘，然后再用清水沖洗干凈；2、胡蘿卜去皮切塊，蔥姜清洗干凈，切片；3、熱鍋倒油，放入冰糖炒出湯色，放入羊骨翻炒上色，加入料酒翻炒，放入蔥、姜、八角翻炒均勻；4、倒入清水，水要沒過羊骨，然后加入白糖、料酒、五香粉，攪拌均勻，蓋上蓋用小火燜30分鐘，揭蓋，放入胡蘿卜，再煮30分鐘，即可關火裝盤食用。
3、羊骨粉絲湯
主料：羊骨、粉絲。
輔料：白菜、花椒、生姜、香菜、紅棗。
調料：食鹽、白醋、香油、白酒、胡椒粉。
做法：1、先將羊骨剁成塊，準備一個盆把羊骨放進去，然后用清水浸泡半小時；2、鍋中倒入清水，把羊骨放進去，水燒開后5分鐘，撈出來再用清水沖洗一下；3、將焯好水的羊肉放入鍋中，加入生姜、花椒、紅棗、白酒，再倒入適量的清水，燉1個小時；4、1小時后，揭蓋，放入白菜，攪拌均勻，再放入粉絲，加適量的胡椒粉、白醋、食鹽、香油，攪拌均勻，即可出鍋。（(www.zheyangai.com)原創專稿，如需轉載請注明出處。)
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