當前位置：首頁>保健養生 > 夫妻保健 >

女生腎虛危害大 4種食療方能有效調理

時間：2024-12-02 09:18 作者：修身堂

女性腎虛會出現脫發、變胖等女性不想見到的癥狀，因此女性發現身體不適，腎有點虛，那么就要及時的進行調理。今天小編就給大家分享下治療女性腎虛的食療方，下面一起來看看吧。

治療女性腎虛的食療方

1、山藥枸杞燉羊肉

主料：羊肉。

輔料：枸杞、山藥、香菜、大蒜葉、姜片。

調料：料酒

做法：1、羊肉切塊，冷水下鍋焯水，加點料酒去腥，水燒開后把羊肉撈出，用清水沖洗；2、鍋燒熱下油，下入生姜片，把生姜炒香后，放入焯好水的羊肉，加入清水沒過羊肉，水燒開后，把羊肉轉入高壓鍋中壓15分鐘；3、壓好的羊肉倒入鍋中，然后倒入山藥、枸杞，用大火燒一會，加入食鹽、味精、白胡椒粉，攪拌一下，起鍋裝盤。

2、萵筍炒蝦仁

主料：鮮蝦、萵筍。

輔料：大蒜、辣椒。

調料：醬油、食鹽、水淀粉。

做法：1、將蝦用清水沖洗干凈，去掉蝦殼、蝦頭，再用牙簽挑去蝦線；2、萵筍去皮，清洗干凈后切塊；3、熱鍋倒油，放入蒜蓉，炒香蒜蓉后放入蝦仁，翻炒至蝦仁變色，加入萵筍和辣椒，拌炒均勻，加入食鹽和醬油，翻炒至軟熟，加入適量淀粉水，拌炒收汁即可出鍋。

3、豬腰湯

主料：豬腰。

輔料：杜仲、巴戟、蜜棗、枸杞。

調料：食鹽、食用油。

做法：1、將豬腰切半，去除里面白色的部分，白色的部分會比較的腥，然后把豬腰切塊；2、鍋中加入適量的清水，把水煮沸，放入切好的豬腰進行焯水，焯好后把豬腰撈出備用；3、準備一個砂鍋，倒入適量的清水，把水煮開，放入焯好水的豬腰，加入杜仲、巴戟、蜜棗，蓋上蓋用小火煮1個小時；4、1小時候后加入枸杞、適量的食鹽，即可裝碗食用。

4、板栗紅燒肉

主料：五花肉、栗子。

輔料：生姜、小蔥、八角、桂皮。

調料：料酒、食鹽、紅糖、老抽、生抽。

做法：1、用剪刀在板栗上開一條縫，然后放入鍋中，加入清水，煮沸后再煮2分，剝開板栗的外殼；2、小蔥切成蔥花、生姜切成片、五花肉切塊；3、熱鍋倒油，下入八角、姜片、桂皮，爆香后放入五花肉，倒入料酒，翻炒均勻后灑上適量的食鹽；4、五花肉微微焦黃后，加入紅糖，翻炒至糖化，加入老抽、生抽，翻炒上色，倒入板栗，翻炒均勻，倒入適量的開水，用小火煮1小時；5、1小時候灑上蔥花，開大火翻炒一下即可出鍋裝盤。（(www.zheyangai.com)原創專稿，如需轉載請注明出處。)

上一篇：排骨怎么吃最補腎男人補腎食療方

下一篇：羊骨怎么吃最補腎羊骨的做法