女人補(bǔ)腎食物禁忌大揭秘
即使是再有效果的食物也不是說吃的越多越好，食物的進(jìn)補(bǔ)是有一定的原則的，用如果不遵循這些原則。食物不僅達(dá)不到滿意的效果，還有可能會產(chǎn)生
2025-01-25
女人補(bǔ)腎食物禁忌大揭秘
時(shí)間：2025-01-25 17:00 作者：修身堂
即使是再有效果的食物也不是說吃的越多越好，食物的進(jìn)補(bǔ)是有一定的原則的，用如果不遵循這些原則。食物不僅達(dá)不到滿意的效果，還有可能會產(chǎn)生一些反作用。
營養(yǎng)原則
1、滋陰與清熱并用
2、保血、養(yǎng)血即可生津
3、養(yǎng)陰兼顧理氣健脾
適宜食物
1、主食及豆類的選擇小麥、黑芝麻、綠豆等礦物質(zhì)豐富的食物，及豆腐等豆制品。
2、肉蛋奶的選擇豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、烏賊魚、鱉、螃蟹、海蜇、海參、牡蠣、兔肉、蛤蜊等性味寒涼，有滋陰補(bǔ)虛作用的食物。
3、蔬菜的選擇黑木耳、銀耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素豐富的食物。
4、水果的選擇梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。
飲食禁忌
忌食辛辣刺激、熱性食物、油炸食物。
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