滋陰補腎的補腎食物排行榜前十
老中醫養生推薦，十種最常見的補腎食物 超級實用！補腎是人類亙古不變的養生定律，怎樣補腎？吃什么菜補腎？哪些食物可以補腎？你知道
2025-01-24
滋陰補腎的補腎食物排行榜前十
時間：2025-01-24 19:15 作者：修身堂
老中醫養生推薦，十種最常見的補腎食物 超級實用！補腎是人類亙古不變的養生定律，怎樣補腎？吃什么菜補腎？哪些食物可以補腎？你知道嗎？名老中醫為你竭力推薦最有效最常見的補腎食物，不看絕對讓你后悔一輩子。
1、黑豆
黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。
2、龜甲
龜甲性甘味寒，中醫常用于滋陰潛陽、益腎強骨、養血補心的功效，是補腎的佳品，常用于陰虛潮熱，骨蒸盜汗，頭暈目眩，虛風內動，筋骨痿軟，心虛健忘等癥的治療。
3、黑芝麻
黑芝麻味甘性平，有補肝腎，益精血，潤腸燥之效，含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在其他維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。
4、百合
百合有多種品種，大多數品種都可作為蔬菜食用和藥用，含有多種生物堿，其對白細胞減少癥的預防恭喜極好，并可提高人體免疫力。百合味甘，性微寒，具有養陰潤肺，清心安神的功效。
5、龍眼
龍眼干不僅含有多種成分的營養，特別對孕婦和坐月子的女性保健功效也非常好。龍眼干又稱桂圓肉，味甘性平，具有補血益智，養血安神的功效，可治思慮過度，心血不足，驚悸，怔忡，失眠，健忘等癥。
6?、海參
海參可提高人腦記憶力、延緩衰老、防止動脈硬化、糖尿病等，具有補腎潤燥、益氣養血的功效，常用于治療小便頻多和腸燥便秘等病癥。其營養價值極高，含豐富的蛋白質、鈣和碘，是滋補食品，具有較強的補血調經作用，更有安胎及利于生產的功能，最適宜懷孕后期食用。
7、阿膠
阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，可以改善人體內鈣的平衡。阿膠味甘性平，其補血養血、滋陰潤燥的功效也是不容分說的。
8、當歸
當歸含有正丁烯酰內酯、煙酸等多種藥用成分，可改善腎功能，減輕腎損害，對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很好。當歸性溫味甘辛，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的功效，是治療婦科疾病的“要藥”。
9、何首烏
何首烏可通過降低動物腦內和肝組織的丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效，其次，何首烏提高機體的非特異性免疫功能、降血脂等功效也是被公眾所認可的。何首烏味苦甘澀，性微溫，具有解毒，消癰，潤腸通便的功效。
10、鱉甲
鱉甲可明顯提高人體的缺氧能力和抗冷凍作用，緩解疲勞方面的功效更佳。鱉甲可增加血漿蛋白的作用，從而可有效防治肝病所致的貧血。其味咸性寒，具有滋腎潛陽，軟堅散結的功效，主治骨蒸勞熱、脅下堅硬、腰痛，經閉癥瘕等癥。
版權聲明：本文內容由網友投稿整理編輯發布，不擁有所有權，不承擔應有相關法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內容，請發送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關證據，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權內容。
相關推薦
最新推薦
熱門排行
- 1
-
男人常吃這一物最能補陽壯陽
醋和姜都是人們日常生活的調料，民間有句俗話“含口姜，保安康”。姜是助陽之品，自古以來中醫素有“男子不可百日無姜”之語，下面就跟著小編
- 2
-
男人多吃這些食物有助于性保健
男子要保持性功能的常盛不衰，要維護性健康，就應當注意各個方面的保養。而我們的生活離不開吃，所以想要保持性健康，還要在平時的飲食多下點
- 3
-
黑色助性食物 黑枸杞壯陽酒的功效
補腎助性是個由來已久的保健話題，在傳統中醫學中，我們不難發現，日常許多的助性食物都是補腎妙方，本文所介紹的這款黑色助性食物更成為
- 4
-
適合早泄患者食用的助性食譜
陽痿早泄吃什么食物?關于這個問題，相信很多陽痿早泄患者應該不只一次的提到過或問過。陽痿早泄讓廣大男性苦不堪言，這不僅僅表現在陽痿
- 5
-
男人吃哪些食物能提高精子質量
男人吃什么能提高精子質量，現在社會在發展，國家提倡一家一個孩子，更加顯示出優生優育的重要性，所以嬰兒的孕期護理很重要，其實優生優育也
- 6
-
助性水果 水果的壯陽功效為何如此好
人們知道如果多吃水果，就能保證體內所需要的營養成分和維生素始終維持在平衡的水平。但是有了解過的男人可能清楚，水果其實還有壯陽的功效。
- 7
-
男人吃這五種食物會影響生殖能力
哪些食物會影響男性的性能力是很多男性朋友想要了解的問題，每個男人都非常在意自己的性能力，但是，他們并不知道，日常生活當中的一些食物可
- 8
-
男性可選擇的多種壯陽食物
在飲食指導上，營養專家似乎更偏愛女性。懷孕時該吃什么，更年期該補什么，有無數文章給出過這樣那樣的建議，但針對男性的文章卻相對較少。下
- 9
-
冬季壯陽水果 就吃這五種
壯陽吃什么水果好呢？相信男性朋友們對這道題的答案應該是很關注的吧！那么哪些水果有壯陽的功效呢？如果想要壯陽的話，哪些食物是必要吃的？
- 10
-
滑精的食療有哪些 這三種美食有奇效
一種生理現象，是指不因性交而精液自行泄出，有生理性與病理性的不同。中醫將精液自遺現象稱遺精或失精。有夢而遺者名為“夢遺”，無夢而遺，
相關評論
