勃起障礙如何預防 方法是什么
勃起障礙發生的幾率很高，因為對性生活影響大，我們要知道防范措施，避免這種情況發生。那么，勃起障礙如何預防？男性如何預防不能勃起一、常
2024-11-17
勃起障礙如何預防 方法是什么
時間：2024-11-17 10:39 作者：修身堂
勃起障礙發生的幾率很高，因為對性生活影響大，我們要知道防范措施，避免這種情況發生。那么，勃起障礙如何預防？
男性如何預防不能勃起
一、常鍛煉身體：
經常的鍛煉身體，經常適度的運動對于身體是有益的，這樣可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，此外，男性應該注意有規律的生活，保證充足的睡眠等等。
二、排除疾病困擾：
排除疾病困擾，男性應該及時去正規醫院檢查，排除泌尿系統疾病，如：慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性功能障礙疾病，還應該多關注自身的健康，關注自身是否存在上述疾病。
三、適當的心理調節：
當男性在遇到煩惱憂傷的時候，應冷靜思考，不要有精神負擔，應該注意及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。
四、良好的生活習慣：
不良生活習慣要注意，男性應該盡量的避免不良的生活習慣，如：經常的應酬，吸煙喝酒，飲食不規律等等，這些都可能會影響男性陰莖的勃起。
預防陽痿勃起障礙按摩有技巧
1、經常按壓第4腰椎。
2、摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。
3、堅持揉按腳踝后內外凹陷窩偏下處。
4、兩手搓熱，一手兜睪丸，另手小指側放在小腹毛際處，然后雙手齊用力向上擦兜睪丸、陰莖等l00次左右。然后換手，同樣再擦兜100次左右。
5、用手指揉搓睪丸，兩手交替進行，然后揉小腹幾十下。
勃起障礙的預防手段有很多，除了要知道防范方法之外，還要知道具體的癥狀，一旦發現及時進行解決。
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