提高性愛質量 夫妻間可以這么做
很多女性在結婚幾年后都會抱怨自己的性生活質量不高，其實并不是夫妻感情產生了變化，而是大家所選擇的性愛方式不正確，下面就跟著小編一起來
2024-11-14
提高性愛質量 夫妻間可以這么做
時間：2024-11-14 16:48 作者：修身堂
很多女性在結婚幾年后都會抱怨自己的性生活質量不高，其實并不是夫妻感情產生了變化，而是大家所選擇的性愛方式不正確，下面就跟著小編一起來了解下吧。
如何提高性愛質量
1、每周至少做一次愛：調查顯示每周至少一次性生活可以使你遠離疾病和抑郁的情緒。生殖刺激使得免疫系統更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還能減緩日常生活的疼痛等。
2、抓住情欲敏感區：情欲敏感區域在全身上下都有，不僅僅是在生殖器官區域。如果撫愛的適當的話，這些地方在前戲、做愛甚至是做愛之后的時候都可以給你同樣的刺激感。
3、提高你的高潮潛力：為了更好的高潮，鍛煉你的腹腔壁肌肉，也被稱為PC（pubococcygeus）肌肉，這就是你小便的時候你會用到的。你需要做的只是鍛煉這些肌肉。只需要在小便時，中間停下數五下，然后再放松就可以了。
4、找出你的G點：難以捉摸的G點并非那么難以捉摸，如果你知道如何尋找的話。在做愛的時候去找會更容易一點，在陰道壁的前部，伸手進去，當你感覺到一個腫起的時候，那即是你的G點。
5、經常做健康檢查：沒有什么能比腹腔痛、經前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發現任何使你擔心的地方（甚至是一種奇怪的氣味），最好都找醫生檢查一下。
6、重新估量避孕：隨著市場上不斷日新月異的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾經嘗試過的方法運氣不好失敗了，去看看有什么新方法是很值得的。
7、忘了那些性統計數據：如果你想擁有更好的性生活，那么就開始忽略那些關于他人做愛頻率的統計數據吧。那種數據只能導致你的不安全感和不值得感，而這種感覺會導致你的性生活質量的下降。
8、感冒不要互相親吻：嘴上的感冒瘡是一種皰疹。它們和生殖器皰疹是不同種屬的，但是如果當你嘴上生了這種皰疹的時候進行口交，那么病毒有可能發生變異導致你的性伴侶換上生殖器皰疹。
9、小心選擇食物：你的肚子可不能海納百川，即便電影上看起來可能是那樣。但是你不能想放什么進去就放什么進去，吃不了兜著走，會直接影響你的性致。
10、每周鍛煉三次：不僅僅是為了身體健康，而是因為你能夠擁有更強勁的“性”致、你的高潮潛能和你的性持久力。這是一種完美的解決日常問題，比如像壓力和焦慮的良藥。
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