強腎壯陽的七種食材 你認識幾種？
做健康男人，其實只要注意日常飲食，多吃一些強腎壯陽的食物，所以，有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強，是一種最健康有效的方式，下面
2024-11-06
強腎壯陽的七種食材 你認識幾種？
時間：2024-11-06 17:57 作者：修身堂
做健康男人，其實只要注意日常飲食，多吃一些強腎壯陽的食物，所以，有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強，是一種最健康有效的方式，下面就跟著小編一起來了解下吧。
強腎壯陽的食材有哪些
1、芝麻
甘平，補肝腎、潤五臟。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。
2、粟米
補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”
3、豇豆
性平味甘，能補腎健脾。除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”
4、狗肉
狗肉作為強腎壯陽食物的一樣，其性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”
5、羊骨
性溫，味甘，能補腎強筋骨。《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
6、干貝
性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。
7、海馬
強腎壯陽吃什么？性溫，味甘，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜。可用海馬研細，每次1-2克，黃酒送服，1日2-3次。
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