吃什么強腎壯陽 10種食物強推薦
做健康男人，其實只要注意日常飲食，多吃一些強腎壯陽食物，有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強，是一種最健康有效的方式，下面就跟著小
2024-11-06
吃什么強腎壯陽 10種食物強推薦
時間：2024-11-06 07:06 作者：修身堂
做健康男人，其實只要注意日常飲食，多吃一些強腎壯陽食物，有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強，是一種最健康有效的方式，下面就跟著小編一起來了解下吧。
吃什么強腎壯陽
1、枸杞
中醫認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能強腎壯陽、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。
2、桂圓
桂圓也就是龍眼，有強腎壯陽的功效。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。由于桂圓性質溫熱，一般泡水喝比較不容易上火。
3、首烏
何首烏，性微溫，味甘苦澀，內服有很好的強腎壯陽效果，而且能烏黑頭發，延年益壽。歷代醫家李時珍說過：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良，功在地黃、冬諸之上。”
4、紅棗
紅棗味甘性溫、入脾胃經，有補中益氣，養血安神，強腎壯陽、補血行氣、滋頤潤顏之功效。中醫認為，紅棗益血安神的功能，能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
5、芝麻
甘平，強腎壯陽、潤五臟。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。
6、海馬
海馬作為強腎壯陽的食物之一，其性溫，味甘，能強腎壯陽，故凡腎陽不足之人，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜。可用海馬研細，每次1~2克，黃酒送服，1日2-3次。
7、干貝
性平，味甘咸，能強腎壯陽，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。
8、狗肉
強腎壯陽吃什么？性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能強腎壯陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”
9、豇豆
性平，味甘，除脾虛者宜食外，還是強腎壯陽的食物，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”
10、韭菜
韭菜具有溫中下氣、強腎壯陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯陽草”，現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
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