男人性欲低怎么辦從七個方面進行

時間：2024-10-28 23:24 作者：修身堂

性欲低下是夫妻雙方最頭疼的事情，沒有性欲，做愛敷衍了事，更不會去花心思去運用性技巧，下面就跟著小編一起來了解下吧。

男人性欲低怎么辦

1、及時就醫(yī)

導致性欲低下的原因有很多種，而疾病便是其中的一種，如前列腺炎等，不僅會伴隨有一定的并發(fā)癥，如疼痛，排尿異常等，還會使性功能出現(xiàn)障礙。建議大家應及時前往醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，最好可以做個全身檢查，以便醫(yī)生可以及時的確定病因和治療方法。

2、定時服藥

在確定好病因后，平時應每天堅持服用藥物，或者可以通過中藥來進行調(diào)理，一來能夠促進身體的恢復，二來有助于增強自身的體質(zhì)與免疫力，使性欲低下的癥狀得到一定的改善，三來可以幫助避免因為病情而對正常的工作和生活產(chǎn)生各類負面影響。

3、緩解壓力

在大多數(shù)中國家庭中，男性往往承擔著養(yǎng)家糊口的重任，故而便會面臨有較大的壓力，如工作，經(jīng)濟等，若不及時的進行自我調(diào)整的話，不僅會影響到整體的精神狀態(tài)，還會出現(xiàn)性欲低下，煩躁抑郁等癥狀，十分不利于身體的健康。

4、合理飲食

由于地理位置的不同，使得我們每個人的口味都變得有所不同。若長期食用過多的辛辣刺激的食物，如海鮮，辣椒等，并且還抽煙喝酒的話，一來會對腸胃造成負擔，導致腹痛腹瀉，二來會對性欲產(chǎn)生影響。建議大家平時應保證飲食的清淡性，可多吃些新鮮的蔬菜與水果。

5、注意鍛煉

適當?shù)倪M行運動不僅可以幫助促進腸胃的蠕動，預防便秘，還可以起到增強自身免疫力和增強性欲的作用。建議大家平時應盡可能的抽出些時間來進行體育運動，如跑步，騎自行車，仰臥起坐等，既能夠幫助緩解性欲問題，還有助于提升個人的魅力。

6、保證睡眠

雖說現(xiàn)在的壓力比較大，但若因此而整日忙于工作，如熬夜加班，晝夜顛倒的話，一來會使面部出現(xiàn)黑眼圈，皺紋，眼袋等，二來會使身體出現(xiàn)問題。建議大家在平時應盡可能的保證每天的休息時間不少于六小時，必要時可通過喝牛奶來提高睡眠的質(zhì)量。

7、放平心態(tài)

性欲這件事情本身就帶有一定的不確定性，是會隨著環(huán)境，人物等來進行改變的。若太過在意的話，反而很容易起到適得其反的效果。建議大家在平時應將心態(tài)放平，可多做一些其他的事情來轉(zhuǎn)移自己的注意力，說不定還會在無意間得到緩解。

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