10個維護老年人性能力的秘訣
性機能雖然隨著人的年齡增長，而逐漸減退，但是如果保養得好，性機能才能隨著生命一起延長下去，下面就跟著小編一起來了解下吧。老年人如何維
2024-10-27
10個維護老年人性能力的秘訣
時間：2024-10-27 10:00 作者：修身堂
性機能雖然隨著人的年齡增長，而逐漸減退，但是如果保養得好，性機能才能隨著生命一起延長下去，下面就跟著小編一起來了解下吧。
老年人如何維護性能力
1、要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。
2、要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。
3、經常運動，特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。
4、飲食方面注意營養，可適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。
5、要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。
6、在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。
7、生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。
8、性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導致陽痿。
9、每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。
10、力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
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