成功幫助男人養(yǎng)好腎的秘密
民間所說的腎虛、腎虧就是指腎臟出現(xiàn)問題，不能正常工作。故此，養(yǎng)腎非常重要。通常情況，男人的腎臟最容易出毛病，所以大部分補腎人群都是男
2024-10-24
成功幫助男人養(yǎng)好腎的秘密
時間：2024-10-24 10:06 作者：修身堂
民間所說的腎虛、腎虧就是指腎臟出現(xiàn)問題，不能正常工作。故此，養(yǎng)腎非常重要。通常情況，男人的腎臟最容易出毛病，所以大部分補腎人群都是男性。而對腎臟的保養(yǎng)與補充不能盲目，更不能輕信謠言，下面就跟著小編一起來了解下吧。
男人養(yǎng)腎的方法有哪些
健康膳食養(yǎng)腎法
道家養(yǎng)生是從養(yǎng)腎開始的。腎主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，養(yǎng)腎的佳品莫過于黑芝麻。因為它是用來補虛羸，填腦髓的，所以，一定要用籽粒飽滿的芝麻。
具體方法：在用水淘洗的時候，不能浮起來的芝麻，都是飽滿的，浮起來的芝麻都是變質(zhì)、生蟲或籽粒不飽滿的，都不能要。選出了籽粒飽滿的純黑芝麻后，還要對它進行特制，服用也很講究。
按摩勞宮養(yǎng)腎法
此種方法，是心腎相交法之一，不僅能夠強補腎精，還能通治一切耳病。所謂的天鼓，就是我們的后腦勺。鳴天鼓要用到我們的聽聞穴和勞宮穴。先用我們的手掌心，即用勞宮穴貼住耳孔，把整個手搭在后腦勺上，將食指放在中指上，然后往下一彈，產(chǎn)生一個彈擊的力量。
就這樣使勁壓住聽聞穴，然后彈撥后腦殼，彈幾次再壓緊，然后突然放松，耳朵就會有一種特別清爽的感覺。經(jīng)常這樣做對耳朵的保健作用很大。
按摩聽聞養(yǎng)腎法
心腎相交法的第二種就是按摩聽聞穴。耳朵里的聽聞穴要怎么做才能按摩到呢？其實還是采取的心腎相交法。中指的指尖是心包經(jīng)的井穴，屬于心，耳朵、眼屬于腎。
首先，掌心向后，然后用中指插進耳朵孔里去，塞進去以后，手指在里面轉(zhuǎn)180度，讓掌心向前，然后讓手指輕輕地在里邊蠕動。要注意，不要使勁地杵，而是輕輕地蠕動，就像小蟲子一樣在里面輕輕的動，按摩上二三十秒后，突然將手指向前外方猛的拔出來，最好能聽見響。
足心按摩養(yǎng)腎法
人的腳上遍布了全身所有的學位，而涌泉即足心的位置，是養(yǎng)腎的。每晚臨睡前，用溫水將腳洗凈，盤膝坐于床上，一手握住腳趾，另一手點足心，每次點下去的時候要隱隱的疼。
涌泉是足少陰腎經(jīng)穴位，摩擦此穴，可以補腎益精，通調(diào)氣血，腎氣充足，則體健壽延。最重要的能把平時節(jié)省下來的“錢”腎精存到銀行里，換句話說就是固腎。
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