10個增強男人性能力的保健技巧
男人都會想擁有強大的性能力的，而這增強男人性能力并不是盲目的，這是有技巧的，只要掌握了這些技巧并且不斷鍛煉才能增強性能力的，下面就跟
2024-10-20
10個增強男人性能力的保健技巧
時間：2024-10-20 12:33 作者：修身堂
男人都會想擁有強大的性能力的，而這增強男人性能力并不是盲目的，這是有技巧的，只要掌握了這些技巧并且不斷鍛煉才能增強性能力的，下面就跟著小編一起來了解下吧。
怎樣增強男人性能力
1、控制陰莖
當你發現自己性交時身體反應太迅速，出現“過熱”狀態時，試著按壓陰莖下方，給尿道一些壓力，這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液，從而讓快速射精的欲望得到抑制。
2、堅決戒煙
吸煙會損傷血管，讓男性患上勃起功能障礙的可能性增加一倍。不過，如果男性能在50歲前戒煙，那這種由于吸煙導致的性功能障礙可以更快恢復。
3、自慰訓練
自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純為了讓自己獲得快感，而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。
4、滿足欲望
性愛時不要只顧著自己達到高潮。通過按摩愛撫、刺激陰蒂，讓對方先感受到一次性高潮，這會明顯緩解你的心理壓力，接下來再更自由地滿足自己的欲望。
5、治療打鼾
身體上的所有器官都需要足夠的氧氣才能維持正常運行，陰莖也不例外。打鼾會導致體內缺氧，進而影響男性勃起功能。如果有打鼾問題，建議選擇比較高的枕頭。
6、延緩射精
女上位時，陰莖受到的刺激更小，能延緩射精。需要注意的是，讓她的活動幅度緩慢些，因為速度過快會讓男人吃不消，耐力反而會下降。
7、不緊不急
大腦里有一塊負責性高潮的區域，當你渴望或者想要控制的時候，它都能夠感知得到。越傾向于獲得這種快感，它來得也就越快。提示大家，此時此刻，我們不要急于獲得高潮，多些身體接觸，如讓對方柔滑的大腿碰觸著自己的臀部，快樂一樣會彌漫全身。
8、練習提肛
英國一項研究發現，鍛煉盆底肌，也就是常做提肛動作，可以明顯改善男性性愛時的控制能力。動作很簡單，在閑暇時，收縮肛門，然后放松，每次持續10秒，日久自然見效，貴在堅持。
9、檢查藥物
一些治療高血壓、抑郁癥的藥物可能會降低性功能，如果遇到這類問題，要及時咨詢醫生，進行調整。另外，男性濫服補腎的藥，也會對性能力有影響，建議選擇如瑪卡蟲草這類對身體沒有毒副作用的營養素。
10、減去脂肪
腹部的脂肪會影響雄性激素的分泌，讓男性性欲降低，研究顯示，肥胖者體重減輕1公斤，性能力就能明顯有所改善。
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