10個能有效保護男人精子的方法推薦
精子是男人最寶貴的東西，它的質量決定男性健康，也決定未來孩子的健康，同時還會影響性生活質量的高低。所以，保護精子是男人最重要的任務，
2024-10-20
10個能有效保護男人精子的方法推薦
時間：2024-10-20 04:06 作者：修身堂
精子是男人最寶貴的東西，它的質量決定男性健康，也決定未來孩子的健康，同時還會影響性生活質量的高低。所以，保護精子是男人最重要的任務，也是性保健的頭等事情，下面就跟著小編一起來了解下吧。
保護精子的方法有哪些
一、請立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應特別注意不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少。并且，香煙有礙于性生活，這是有科學依據的，千萬不要忽視它。
二、夜間起來排尿是一種好習慣，因為它會對精子的產生有好處。
三、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應多吃含有維生素E和微量元素的食物。最新研究結果顯示，魚產品等食物可以使精子數量增加2倍。
四、穿寬大的棉織內褲比Y字形尼龍內褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。要避免洗澡水過熱。一天坐著開車不要超過3小時，因為睪丸貼著身體時間過長，會使溫度升高，影響精子的生成。時間久了還會影響性生活質量。
五、如果發現生殖器有異常情況，應立即請醫生檢查。
六、心情緊張、生氣是數百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱。
七、如果生殖器經常充血，會使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應該長期節制性生活。
八、激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過于激烈。
九、如果房事過頻，既能導致陽痿，也能使每次射精所含精子量變少。
十、經常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可引起精子生長障礙。
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