10個維持男人性功能的方法推薦
健康習(xí)慣需要及時培養(yǎng)，無論青少年、青壯年、還是中老年，立刻改正不良習(xí)慣和嗜好，采取健康的生活方式，可以慢慢調(diào)整身體狀態(tài)，回歸到健康的
2024-10-20
10個維持男人性功能的方法推薦
時間：2024-10-20 03:24 作者：修身堂
健康習(xí)慣需要及時培養(yǎng)，無論青少年、青壯年、還是中老年，立刻改正不良習(xí)慣和嗜好，采取健康的生活方式，可以慢慢調(diào)整身體狀態(tài)，回歸到健康的正軌上，下面就跟著小編一起來了解下吧。
如何維持性功能
1、每次持續(xù)坐著的時間不超過50分鐘，一天之內(nèi)坐著的時間加起來不超過10小時。
2、沒有生育，少洗桑拿浴，少泡熱水澡，不穿緊身衣褲。
3、為自己制訂一張生活作息時間表。
4、每周鍛煉身體5次，每次30分鐘以上。
5、每天少抽一支煙。
6、把性生活安排在夫婦雙方身心狀態(tài)俱佳的時間。
7、一次騎自行車時間不超過30分鐘，一天騎車時間累計不超過100分鐘。
8、注意限制飲酒。
9、多喝水，但不要憋尿。
10、要堅持適度的性生活，才能長久地保持性能力。
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