性保健知識(shí)大全你必須知道的10個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題

時(shí)間：2024-10-15 17:03 作者：修身堂

性保健知識(shí)大全你必須知道的10個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題，隨著年齡的增長(zhǎng)，男性健康往往滑坡，比如身體發(fā)福、體力、精力與性功能衰減等。性保健并不是等到性愛功能下降，或者性欲減退、床上“戰(zhàn)斗力”不足后才開始著手操辦的事情。

性保健知識(shí)大全

1.女性婚前所患的某些婦科疾病，婚后可不藥而愈。患月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)和神經(jīng)衰弱等病的女性，婚后可逐漸自愈。

2.婚前性行為是女性健美的一害。此種行為會(huì)造成心理壓力，有損健康，容顏易早趨衰老。

3.性交后，女方應(yīng)排尿一次，將尿道里的細(xì)菌沖洗出去。

4.重病初愈不宜性交;過(guò)度勞累、情緒不佳和男方酒醉不宜性交;經(jīng)期和妊娠頭三個(gè)月以及后三個(gè)月不宜性交;分娩后七周內(nèi)不宜性交;生殖器患病不宜性交。

5.性生活必須和諧。須知一次的滿足，比十次的不滿足要好得多。因此，已婚者要善于在性行為中獲得樂(lè)趣，同時(shí)也獲得了健康。

6.性生活不可過(guò)頻，否則會(huì)加重心臟和大腦神經(jīng)中樞的承受力，從而引起疾病。

7.20歲前不宜過(guò)性生活。據(jù)科學(xué)抽查驗(yàn)證：50%的子宮頸瘤患者源于早婚。

8.女子體操不僅可以促成健美，而且可以矯正性的缺陷，提高性功能，增進(jìn)性功效，防止性器官衰老松馳，有利于健康的性生活。

9.性交前不要用烈性肥皂清洗外陰，以免引起外生殖器粘漠的刺激。更不要用水沖洗陰道內(nèi)部，因?yàn)殛幍纼?nèi)部有自凈作用。

10.手淫雖說(shuō)不是健康的大敵，但經(jīng)常的手淫可導(dǎo)致精神萎靡，減弱皮膚和頭發(fā)的光澤，嚴(yán)重者可導(dǎo)致某些疾病。

性保健飲食常識(shí)有哪些

民間流傳許多食物富含精力元素，如鰻魚、龜、蝮蛇之外，還有生蛋、山藥、紅葡萄等為代表。此外，還有不少人在性交前飲用精力劑等飲品。然而，這些食品究竟具有何種效力，實(shí)在令人費(fèi)解。鰻魚含有豐富的粘蛋白，

稱為澡脂的氨基酸和核糖核酸，蝮蛇也是富含維他命e及氨基酸的食物，因?yàn)椋@些食物并不適合每天食用，但也不能因?yàn)榕紶柺持驼J(rèn)為其具有即效性。

為追求精力旺盛的性交生活，與其如此，不如在平時(shí)的日常飲食當(dāng)中，吸取能強(qiáng)固精力的食品來(lái)得重要。正如營(yíng)養(yǎng)均衡的正常飲食對(duì)身體才有幫助的道理相同，為追求精力的最有效方法，也是從每天的飲食生活著手。

強(qiáng)化性交精力最具效果的基本食品是具有提升副交感神經(jīng)興奮性效果，磷脂質(zhì)含量豐富的食物。動(dòng)物、魚骨中含有豐富的磷脂質(zhì)，身邊常見的食物如小魚干、鹵沙丁魚干、小魚、雞等。

蝦米、螃蟹、竹夾魚、蛤蜊等魚介類所含豐富的核酸，是制造遺傳因子與精子時(shí)不可缺少的物質(zhì)，沙丁魚、青花魚等青魚類所含的物質(zhì)，可防止血液中的膽固醇沉積，對(duì)于預(yù)防性交大敵“肥胖”頗具效果。

此外，維他命、纖維素，對(duì)于提升精力也有很大的助益。這表示殼類、水果、蔬菜等食物，對(duì)于創(chuàng)造健康的性生活也在顯著的效益。

然而，制造精力的代表蔬菜——紅蘿卜的食用量必須適度，如果過(guò)量，紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質(zhì)，會(huì)將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，反而會(huì)造成貧血、體力衰退。男性想要強(qiáng)化精力，必須從平時(shí)開始，一步一步慢慢累積，如果太過(guò)心急，任何食物的過(guò)量，對(duì)身體不但沒(méi)有益處，恐怕還會(huì)帶來(lái)害處，不得不慎。

俗稱“春藥”的藥物，不僅常常沒(méi)有期待中的效果出現(xiàn)，而且還會(huì)因服用不當(dāng)而導(dǎo)致危險(xiǎn)。春藥最主要的代表成分是壯陽(yáng)劑，具有使男性勃起的效果，但不一定能使男性獲得快感。甚至在某些情況下會(huì)發(fā)生無(wú)法射精的現(xiàn)象。歷史頗悠久，俗稱西班牙蒼蠅的春藥，可使陰莖和陰蒂因積血而勃起，但因其成分中含有劇毒，使用方法稍微不慎，即可能一命歸西。（參考網(wǎng)站：網(wǎng)易）

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