男性經(jīng)常這樣做 不“硬”都難
當(dāng)男性意識到自己的性能力達(dá)不到自己的要求的時候，就會想辦法來進(jìn)行壯陽，其實(shí)男性如果找到適合自己的方法就足夠了，下面就跟著小編一起來了
2024-10-16
男性經(jīng)常這樣做 不“硬”都難
時間：2024-10-16 13:06 作者：修身堂
當(dāng)男性意識到自己的性能力達(dá)不到自己的要求的時候，就會想辦法來進(jìn)行壯陽，其實(shí)男性如果找到適合自己的方法就足夠了，下面就跟著小編一起來了解下吧。
勃起硬度不夠怎么辦
1、很多男性朋友在性生活中陰莖勃起硬度不夠是由于心理原因?qū)е碌模热缇裆系木o張、焦慮或是精力分散等，這些會抑制神經(jīng)細(xì)胞的興奮和信號傳遞，導(dǎo)致心因性勃起硬度不夠。
2、有的男性朋友沒有一個良好的生活習(xí)慣，比如長期吸煙、酗酒，經(jīng)常泡網(wǎng)吧，接受大量的輻射，長期久坐、開車等。
3、常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。
4、禁食油膩、過甜、過咸的食物，注意飲食衛(wèi)生，保持經(jīng)常鍛煉身體。
5、晚飯后到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。
6、為不使性功能減退，晚上裸睡佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功能。
7、強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精，不能達(dá)到鍛鏈的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外，當(dāng)進(jìn)行上下自慰時，若感覺要射精了，應(yīng)立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然后停一下，在繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。
8、相關(guān)研究指出，保持適度性生活的男性，罹患勃起功能障礙的風(fēng)險相對比較低，平均每周性生活2次者，相對于每周性生活只有1次的男性，患有勃起功能障礙風(fēng)險減少了接近50%。
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