如果長期睡眠不足性功能會(huì)減退嗎？

時(shí)間：2024-10-16 03:48 作者：修身堂

生活中的每一個(gè)人都需要睡眠，對(duì)于我們大家來說每天的睡眠是很重要的，只有睡眠充足之后我們才能有精力做好生活中的每一件事情，才能夠有精力去進(jìn)行性生活，下面就跟著小編一起來了解下吧。

睡眠不足會(huì)導(dǎo)致性功能減退嗎？

通常，男性在做夢期間會(huì)出現(xiàn)無意識(shí)的勃起現(xiàn)象，女性則可能出現(xiàn)陰道潤滑，兩性此時(shí)都容易出現(xiàn)有關(guān)異性、性幻想以及性生活的夢境，基本性能力得到鍛煉和維持。

根據(jù)腦電波掃描及動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的數(shù)據(jù)結(jié)果都顯示，對(duì)于男性來說，性生活后他們往往睡得更快、更香甜，甚至可以說，有性愛的夜晚讓他們不會(huì)失眠。因此，一些醫(yī)生已經(jīng)把改善性生活質(zhì)量作為治療失眠的藥方之一。

如果睡眠時(shí)間不夠，人也很容易喪失性熱情。英國倫敦大學(xué)的調(diào)查證明了這一點(diǎn)。通常有小于5歲孩子的父母最缺覺，性愛頻率最少，其過程也總伴隨著不安和焦慮。

而在增加了他們的睡眠時(shí)間后，情況就大大改善了，就連他們?nèi)粘?duì)視的眼神也充滿了溫情。充足的睡眠、飽滿的精神，讓他們更放松，體力更好，性生活也更和諧。

專家表示，如果要用睡眠來維持旺盛的性能力，最佳狀態(tài)是保持7~8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。如果每天睡足8小時(shí)，有利于性能力的保護(hù)；相反，如果睡眠毫無規(guī)律，就會(huì)導(dǎo)致男性清晨無勃起，即晨勃，女性缺乏陰道潤滑，基本性能力就會(huì)出現(xiàn)問題。

性功能減退的原因是什么

一、年齡

這是影響性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲達(dá)到高峰時(shí)期，30～40歲時(shí)開始減弱，自50歲左右起，減弱明顯，但多數(shù)能保持至70歲，甚至更長。

二、營養(yǎng)

營養(yǎng)是性愛的物質(zhì)基礎(chǔ)。研究結(jié)果表明，蛋白質(zhì)和鋅等重要元素的缺乏，可引起性功能減退，對(duì)男子影響尤重。相反，充足、齊全的營養(yǎng)，特別是多吃些含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維持性功能的正常水平。

三、情緒

人在情緒不佳時(shí)，性欲容易暫時(shí)減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態(tài)下，性欲會(huì)受到顯著影響，甚至可完全喪失。鑒于此，在愛人情緒不佳時(shí)，首要的問題是幫助他或她消除不良情緒，做好心理保健，此時(shí)不應(yīng)過性生活。假若愛人勉強(qiáng)應(yīng)付，非但激不起快感，還容易導(dǎo)致性冷漠，而且會(huì)損害夫妻感情。

四、煙酒

長期大量吸煙與不吸煙者相比，更容易引起陽痿。長期嗜酒可使性功能減退，性欲下降。據(jù)研究，大量飲酒可引起血管擴(kuò)張，陰莖的血流和快感缺乏，因而導(dǎo)致性欲下降。但煙和酒精對(duì)性功能的影響是可逆的，戒除煙酒后大多數(shù)人性功能可逐漸恢復(fù)至正常水平。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：性功能障礙患者該如何做好日常保健

下一篇：啪啪啪時(shí)女人提不起性趣該怎么辦

相關(guān)推薦

女人如果長時(shí)間禁欲對(duì)身體有7點(diǎn)壞處警惕！男人如果長期吸煙會(huì)影響精子質(zhì)量