前列腺受損影響性功能前列腺按摩手法

時(shí)間：2024-10-16 02:21 作者：修身堂

眾所周知，男人的前列腺關(guān)系到男性性能力，所以前列腺保護(hù)不周，性能力也會(huì)受損，更嚴(yán)重的還會(huì)影響生育。所以男人在生活中應(yīng)該注意保養(yǎng)前列腺。下面為大家介紹幾種保養(yǎng)前列腺的按摩手法及日常保養(yǎng)方法。

保養(yǎng)前列腺的按摩手法

1、陰部按摩

脫去外衣留內(nèi)衣,仰臥床上,兩腿屈膝分開(kāi),先用右手掌豎捂陰部,五指著力會(huì)陰,中指點(diǎn)按會(huì)陰穴(在肛門與生殖器之間),掌根、腕部著力臍下3~5寸,順時(shí)針?lè)较蛉噢D(zhuǎn)50次,換左手逆時(shí)針?lè)较蛉噢D(zhuǎn)50次。

2、腿部按摩

脫去外衣留內(nèi)衣,坐在床上(冬天側(cè)臥在被窩里),先用右手掌抹、擦、摩左大小腿內(nèi)側(cè),從大腿根往下至內(nèi)踝上3寸收,手不離腿往返按摩至大腿根為1次,共50次。再換左手從右大腿根抹、擦、摩右大小腿內(nèi)側(cè)至內(nèi)踝上3寸收,亦50次。

3、揉按丹田穴

仰臥，雙手重疊按于下丹田(下丹田位于臍下3寸)，左右旋轉(zhuǎn)按揉各30次。用力不可過(guò)猛，速度不宜過(guò)快。

4、耳穴按摩

雙耳耳面分布著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區(qū)，工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、腎、輸尿管及膀胱反射區(qū)。每日不少于3次，每次不少于2分鐘。

5、腳穴按摩

人體腳部亦同樣分布著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區(qū)，每日早晚要搓揉雙腳上的前列腺、膀胱、輸尿管、腎、腎上腺及直腸反射區(qū)，每次需4分鐘左右。

6、腰腹按摩

(1)仰臥時(shí)，雙手捫在腹部，以雙手指尖推摩下腹部腎精走行區(qū)域，即從盲俞穴至橫骨穴來(lái)回推摩，然后向下沿腹股溝繞陰器推摩，各50次。

(2)坐位時(shí)，雙手自腰部腎臟區(qū)域向下至尾骶部來(lái)回推揉，直到發(fā)熱為止，兩手分別捏揉對(duì)側(cè)大腿內(nèi)側(cè)陰陵泉、三陰交等穴位；用手或理療器具摩擦兩足心涌泉穴，直到發(fā)熱為止。

以上諸法每日早晚各做1次，每次不少于5分鐘,一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持。長(zhǎng)期堅(jiān)持穴位按摩，不僅有利于養(yǎng)生保健，而且可治愈慢性前列腺疾病。

除了按摩的方法，日常生活中可以這樣保護(hù)前列腺不讓性功能受損

1、保證健康的生活方式：如不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時(shí)不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，酗酒、吃刺激性食物等易使?jié)駸醿?nèi)生，積于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

2、多運(yùn)動(dòng)：提高身體免疫力是防病的前提，最好的方法就是運(yùn)動(dòng)，尤其是男人。畢竟強(qiáng)健的體魄才能為家人遮風(fēng)擋雨。

3、戒煙：吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1～2倍。香煙中的煙堿、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質(zhì)能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致前列腺充血。其有毒物質(zhì)還可直接毒害前列腺組織。

4、少吃辛辣食品：辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒類、辣椒等食品對(duì)前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會(huì)陰部不舒服，還可引起血管擴(kuò)張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成前列腺的抵抗力降低。

5、多喝水：每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)?？呻S時(shí)保護(hù)好您的前列腺，使排尿通暢，消炎，排毒，補(bǔ)腎。

6、忌高溫：男人在洗澡的時(shí)候水溫不要過(guò)高，盆浴時(shí)也一定要把水溫控制在比體溫稍高的前提下坐浴。太高的溫度是殺精和誘發(fā)前列腺炎的兇手。

7、良好心態(tài)：負(fù)能量的生活和心理因素可能會(huì)增加前列腺病變發(fā)生的機(jī)率。所以正面良好的心理狀態(tài)，非常有助于前列腺的養(yǎng)護(hù)。

8、注意私處衛(wèi)生：會(huì)陰部汗腺多，透氣性差，極易藏污納垢。堅(jiān)持每天清洗會(huì)陰部并且勤換內(nèi)褲是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。也可通過(guò)溫水沐浴來(lái)舒解肌肉與前列腺的緊張，改善前列腺的局部血液循環(huán)，可以收到良好的前列腺保護(hù)效果。

9、規(guī)律性生活：頻繁的性生活會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大；過(guò)分禁欲也會(huì)引起會(huì)陰部的墜脹不適，同樣對(duì)前列腺不利。想要保護(hù)前列腺，就要規(guī)律性生活。（參考網(wǎng)站：39健康網(wǎng)）

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：縮陰效果大調(diào)查讓你了解女性縮陰產(chǎn)品哪個(gè)好

下一篇：警惕！性愛(ài)時(shí)體外排精的幾個(gè)危害

相關(guān)推薦

忍精不射會(huì)導(dǎo)致前列腺炎嗎前列腺炎引發(fā)性功能減退危機(jī) 患者性生活如何注意夏日健康養(yǎng)生男性怎樣有效預(yù)防前列腺炎前列腺炎使用抗生素治療的局限性有哪些前列腺炎怎樣進(jìn)行溫水坐浴的治療有哪些注意事項(xiàng) 急性前列腺炎患者的清淡飲食吃啥好前列腺炎引起腰疼怎么辦患者如何食療緩解警惕！過(guò)度禁欲或致前列腺癌前列腺炎的飲食忌口吃海鮮的利弊如何均衡前列腺炎可引發(fā)早泄后果男性如何治療化險(xiǎn)為夷